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Im Frühling das Dribbling schulen

Fußball Technik Herren/Frauen Training
#Dribbling

Voraussetzungen:

12 Bälle 23 Hütchen 2 Tore Mind. 20 Spieler Mittel
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Unterübungen

Aufwärmen 1

DRIBBEL-VARIATIONEN

ORGANISATION

  • Für je 5 Spieler eine Dribbelstation mit je 4 Positionshütchen errichten.
  • Die Spieler mit je 1 Ball den vorgegebenen Positionen zuweisen.

ABLAUF

  • Auf ein Trainerkommando dribbeln die jeweils ersten Spieler zur Startposition gegenüber und erfüllen dabei auf den vorgegebenen Streckenabschnitten folgende Aufgaben:
    • Dribbling mit vielen Kontakten zwischen A und B.
    • Tempodribbling zwischen B und C.
    • Dribbling mit vielen Kontakten zwischen C und D.
  • Anschließend starten die jeweils nächsten Spieler usw.

VARIATIONEN

  • Zwischen A nach B seitlich mit der Sohle über den Ball ziehen.
  • Zwischen B und C den Ball mit der rechten/linken Sohle nach vorne schieben.
  • Den Ball zwischen C und D zwischen den Beinen hin- und herpendeln lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf dem Rückweg zwischen den Hütchen die jeweils gleichen Aufgaben ausführen.
  • Das Bewegungstempo kontinuierlich steigern.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

BALLÜBERGABE

ORGANISATION

  • Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten.
  • 4 Gruppen bilden.
  • Die Spieler besetzen jeweils die vorgegebenen Positionen.
  • Pro Gruppe 1 Ball.

ABLAUF

  • Tempodribbling und Ballübergabe von Hütchen zu Hütchen: A dribbelt zu B, B zu C, C zu D, D zurück zum Starthütchen usw.

VARIATIONEN

  • Einen Staffelwettbewerb durchführen: Welche Gruppe steht zuerst wieder in ihrer Ausgangsposition?
  • Den Dribbelfuß vorgeben: Nur mit rechts/links dribbeln.
  • Von Hütchen zu Hütchen laufen und den Ball mit den Händen übergeben.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Den Ablauf zunächst langsam einstudieren.
  • Nach einigen Durchgängen das Tempo erhöhen und Staffelwettbewerbe durchführen.
  • Zwischen den Wettbewerben kurze Erholungspausen einlegen.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

1 GEGEN 1 FRONTAL

ORGANISATION

  • Vor einem Tor mit Torhüter 2 Felder mit Dribbeltoren sowie auf der jeweils gegenüberliegenden Seite eine Konterlinie markieren.
  • 2 Mannschaften einteilen.
  • Jedes Team stellt 3 Verteidiger im jeweils anderen Feld.
  • Die Angreifer haben die Bälle.

ABLAUF

  • Auf ein Trainerkommando startet der jeweils erste Spieler zum 1 gegen 1 gegen den Verteidiger ins Feld.
  • Gelingt dem Angreifer ein Dribbling durch eines der 3 Hütchentore, kommt er zum Torabschluss.
  • Erobert der Verteidiger den Ball, kontert er auf das gegenüberliegende Hütchentor.
  • Jedes erfolgreiche Dribbling durch eines der äußeren Hütchentore ergibt 1 Punkt. Jedes Dribbling durch das zentrale Hütchentor garantiert 2 Punkte.
  • Treffer bei den Großtoren mit Torhütern ergeben 1 Zusatzpunkt.
  • Welches Team erreicht zuerst 20 Punkte?

VARIATIONEN

  • Der Angreifer darf nur durch die beiden äußeren Hütchentore dribbeln.
  • Die Verteidiger setzen bis zum Torabschluss nach.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Ein fintenreiches Dribbling mit vielen Richtungswechseln fordern.
  • Die Spieler zählen ihre Mannschaftspunkte jeweils laut mit.
  • Die Verteidiger regelmäßig wechseln.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

1 GEGEN 1 MIT GEGNER IM RÜCKEN

ORGANISATION

  • Den Aufbau und die Mannschaften aus Hauptteil 1 beibehalten.
  • Die Spieler besetzen die vorgegebenen Positionen.

ABLAUF

  • Grundablauf wie zuvor.
  • Jetzt passt der jeweils erste Ballbesitzer auf seinen Mitspieler im Feld und startet so die Aktion.
  • 1 gegen 1 mit Gegner im Rücken: Gelingt dem Angreifer ein Dribbling durch eines der 3 Hütchentore, so darf er auf das Tor mit Torhüter abschließen.
  • Erobert der Verteidiger den Ball, kontert er auf das gegenüberliegende Hütchentor.
  • Jedes erfolgreiche Dribbling durch eines der Hütchentore ergibt 1 Punkt, jeder Treffer 1 Zusatzpunkt.
  • Welches Team erzielt zuerst 20 Punkte?

VARIATIONEN

  • Der Angreifer darf nur durch die beiden äußeren Hütchentore dribbeln.
  • Die Verteidiger setzen bis zum Torabschluss nach.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Ein fintenreiches Dribbling mit vielen Richtungswechseln fordern.
  • Schnellstmöglich zum Tor aufdrehen und mutig ins frontale 1 gegen 1 gehen.
  • Die Spieler zählen ihre Mannschaftspunkte jeweils laut mit.
  • Die Verteidiger regelmäßig wechseln.
Hauptteil 2

Schlussteil

SPIELE AUF 2 FELDERN

ORGANISATION

  • Zwei 30 x 20 Meter große Spielfelder mit je 1 Großtor mit Torhüter und gegenüber 2 Hütchenlinien markieren.
  • Pro Feld 1 Neutralen bestimmen.
  • 4 Mannschaften zu je 4 Spielern bilden.

ABLAUF

  • 4 gegen 4 plus 1 Neutraler auf 1 Tor mit Torhüter und 2 Hütchentore.
  • Die Hütchentore müssen durchdribbelt werden.
  • Spielzeit: 2 x 4 Minuten mit Seitenwechsel zur Halbzeit.
  • Anschließend die Gewinner und die Verlierer gegeneinander antreten lassen.

VARIATIONEN

  • Gleicher Ablauf mit Wechsel der Spielrichtung nach jedem erzielten Treffer.
  • Ohne Neutrale spielen: 5 gegen 4 auf das Tor mit Torhüter und die beiden Hütchenlinien.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Spieler zu zahlreichen 1-gegen-1-Situationen ermutigen.
  • Die neutralen Spieler dürfen ebenfalls Treffer erzielen.
  • Die neutralen Spieler regelmäßig wechseln.
Schlussteil