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Das Dribbeln auch im Seniorenbereich weiter verbessern

Fußball Technik Herren/Frauen Training
#Dribbling

Voraussetzungen:

16 Bälle 1 Tor 36 Hütchen Mind. 16 Spieler Mittel
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Unterübungen

Aufwärmen 1

DIAGONALES DRIBBLING

ORGANISATION

  • Nebeneinander zwei 15 x 12 Meter große Felder vor dem Strafraum markieren.
  • In allen Ecken je ein 2 Meter großes Hütchentor aufstellen.
  • In der Feldmitte jeweils diagonal 2 Hütchenparcours errichten.
  • Die Spieler gleichmäßig hinter den Hütchentoren aufstellen.
  • Die ersten Spieler an den Starthütchen haben je 1 Ball.

ABLAUF

  • Die Startspieler dribbeln gleichzeitig im Slalom durch die Hütchenparcours zur jeweils diagonal gegenüberliegenden Seite.
  • Hier übergeben die Ballbesitzer an die jeweils nächsten Spieler, die ebenfalls starten usw.

VARIATIONEN

  • Die Dribbelwege variieren.
  • Einen Wettbewerb durchführen: In einem Feld je 4 Spieler hinter den Hütchentoren postieren und eine Pendelstaffel organisieren.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Als Trainer gezielt einen Dribbelfuß vorgeben bzw. beidfüßiges Dribbeln einfordern.
  • Auf eine enge Ballführung achten!
  • Darauf achten, dass die Spieler den Blick vom Ball heben, um im Slalomparcours nicht zusammenzustoßen.
  • Das Dribbeltempo nach einigen Durchgängen kontinuierlich steigern.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

HINDERNISDRIBBLING

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Anstelle der Slalomparcours Hütchentore als Hindernisse errichten.
  • Die Spieler in den Feldern verteilen.
  • Jeder Spieler hat 1 Ball.

ABLAUF

  • Die Spieler dribbeln frei im Feld.
  • Auf ein Trainerkommando dribbeln alle Spieler durch jeweils 1 Hütchentor.

VARIATIONEN

  • Die Spieler dribbeln auf das Trainerkommando paarweise durch jeweils 1 Hütchentor.
  • Spielerpaare bilden: Die Partner halten sich beim Dribbeln an den Händen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Spieler müssen freie Hütchentore erkennen und diese durchdribbeln.
  • Die Orientierung im Raum und die Spielübersicht werden geschult.
  • Den Mitspielern und Hindernissen geschickt ausweichen!
  • Nur auf ein Trainerkommando durch die Hütchentore dribbeln, ansonsten außen um die Hindernisse herum!
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

1 GEGEN 1 AUF HÜTCHENTORE

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau weiter verwenden.
  • Die Hütchentore in der Feldmitte entfernen.
  • Die Spieler gleichmäßig an den Hütchentoren verteilen.
  • Die Spieler auf einer Seite haben je 1 Ball.

ABLAUF

  • Der erste Ballbesitzer dribbelt ins Feld, versucht, den von diagonal gegenüber ins Feld startenden Verteidiger im 1 gegen 1 auszuspielen und durch eines der beiden gegenüberliegenden Hütchentore zu dribbeln.
  • Gelingt es dem Verteidiger, in Ballbesitz zu gelangen, so kontert er auf die beiden anderen Hütchentore.
  • Anschließend starten die nächsten Spieler von der jeweils anderen Seite usw.
  • Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.

VARIATIONEN

  • Alle Spieler aus der Mitte zwischen den Hütchentoren ins Feld starten lassen.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte?

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Mit möglichst hohem Tempo dribbeln.
  • Nach der Finte mit einer explosiven Temposteigerung zur jeweils anderen Seite wegdribbeln.
  • An den Hütchentoren ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

LINIENDRIBBLING IM 4 GEGEN 4

ORGANISATION

  • Aneinandergrenzend zwei 25 x 25 Meter große Felder errichten.
  • 2 gegenüberliegende Grundlinien als Dribbellinien markieren.
  • 4 Teams zu je 4 Spielern bilden.
  • Je 2 Mannschaften pro Feld.
  • In jedem Feld 1 Ball.

ABLAUF

  • 4 gegen 4 auf 2 gegenüberliegende Grundlinien, die überdribbelt werden müssen.

VARIATIONEN

  • Ein Turnier nach dem Modus "jeder gegen jeden" organisieren.
  • Beide Felder zusammenlegen und im 8 gegen 8 auf die Dribbellinien spielen. Gelingt es einer Mannschaft, über eine Grundlinie zu dribbeln, die Spielrichtung sofort wechseln und auf die beiden Seitenlinien spielen usw.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Mutig in die Zweikämpfe gehen und im 1 gegen 1 mit möglichst hohem Tempo agieren.
  • Zielstrebig in Richtung Grundlinie dribbeln.
Hauptteil 2

Schlussteil

LINIENDRIBBLING IM 7 GEGEN 8 PLUS TORHÜTER

ORGANISATION

  • Ein 45 x 50 Meter großes Feld markieren.
  • Auf Höhe des Teilkreises am Strafraum eine Dribbellinie errichten.
  • Auf einer Grundlinie 1 Großtor mit Torhüter markieren.
  • Gegenüber 2 Hütchentore errichten.
  • 1 Team zu 8 und 1 Team zu 7 Spielern bilden.

ABLAUF

  • Die Unterzahlmannschaft versucht, im 7 gegen 8 über die Dribbellinie zu dribbeln.
  • Gelingt dies, so darf der jeweilige Ballbesitzer versuchen, den Torhüter im Alleingang auszuspielen und 1 Treffer zu erzielen.
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie auf die gegenüberliegenden Hütchentore.

VARIATIONEN

  • Der Ballbesitzer darf frei abschließen, nachdem er über die Dribbellinie gedribbelt ist.
  • Nach dem Überdribbeln der Dribbellinie dürfen weitere Spieler in den Strafraum nachstarten (z. B. 1 Verteidiger, 1 Angreifer und 1 Verteidiger, alle Spieler usw.).
  • Zum Schluss die Dribbellinie entfernen und frei spielen lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Alle Angriffe werden von der Unterzahlmannschaft vom Mittelkreis aus gestartet.
  • Die Spieler zu situationsgemäßen Dribblings im 1 gegen 1 ermutigen.
  • Nach dem Überdribbeln der Linie möglichst zielstrebig abschließen.
Schlussteil