Defensives 1 gegen 1 gegen einen frontalen Dribbler in Strafraumnähe

TECHNIK IM KREIS

ORGANISATION

• Einen Kreis markieren (Durchmesser: etwa 18 Meter)
• Die Spieler je nach Aufgabe verteilen
• Bälle bereithalten

ABLAUF ÜBUNG 1

• 3 Spieler agieren als Verteidiger im Kreis.
• Alle übrigen Spieler verteilen sich auf der Kreislinie.
• Die Außenspieler versuchen, sich im Direktspiel zuzuspielen.
• Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so tauschen sie mit dem Spieler, der den Ballverlust verursacht hat, sowie seinen beiden Nebenspielern die Positionen und Aufgaben.

ABLAUF ÜBUNG 2

• 8 Spieler mit je 1 Ball auf der Kreislinie sowie alle übrigen Spieler ohne Ball im Kreis postieren.
• Die Spieler im Kreis laufen frei durch das Feld und bieten sich den Außenspielern zum Zuspiel an.
• Die Außenspieler passen zu den Spielern im Kreis, die die Zuspiele direkt prallen lassen.
• Verschiedene Zuspielarten vorgeben:
  • Mit rechts/links zuspielen.
  • Die Außenspieler werfen halbhoch zu.
  • Die Zuwürfe per Volleyschuss mit dem Voll- oder dem Innenspann zurückspielen.
  • Die Zuwürfe mit dem Oberschenkel annehmen und per Volleyschuss zurückspielen.
  • Die Außenspieler werfen hoch zu.
  • Die Zuwürfe mit der Brust oder mit dem Kopf annehmen und per Volleyschuss zurückspielen.
• Anschließend suchen sich die Innenspieler sofort einen neuen freien Außenspieler und bieten sich dort zum erneuten Zuspiel an usw.

ABLAUF ÜBUNG 3

• Grundaufstellung wie in Übung 2.
• Jetzt haben die Spieler im Feld die Bälle.
• Die Ballbesitzer dribbeln durch das Feld und passen zu einem freien Außenspieler, der das Zuspiel sofort prallen lässt.
• Anschließend nehmen die Innenspieler zu einem anderen freien Außenspieler an und mit, passen erneut usw.

VARIATIONEN

• Übung 1: Die Außenspieler müssen mit genau 2 Kontakten spielen (annehmen, passen).
• Übung 3: Der Außenspieler nimmt das Zuspiel ins Feld an und mit und tauscht so mit dem Innenspieler die Positionen und Aufgaben.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Auf eine präzise Ausführung aller geforderten Techniken achten.
• Darauf achten, dass die Spieler nicht nur den jeweils nächsten Außenspieler anspielen, sondern stets abkappen und einen freien Außenspieler auf der jeweils anderen Seite suchen.
• Alle Spieler sollen dauerhaft in Bewegung sein, um sich bei den kalten Temperaturen gut zu erwärmen.

1-GEGEN-1-RAUTE

ORGANISATION

• Eine Raute markieren (Durchmesser: etwa 35 Meter)
• 8 Angreifer und 8 Verteidiger bestimmen
• Die Angreifer an den Hütchen der Raute verteilen
• Die Verteidiger postieren sich im Mittelkreis
• Die jeweils ersten Angreifer an zwei gegenüberliegenden Starthütchen haben 1 Ball

ABLAUF

• Die ersten Ballbesitzer passen im Gegenuhrzeigersinn zum jeweils ersten Mitspieler am nächsten Hütchen.
• Die Passempfänger nehmen ins Feld an und mit und dribbeln auf die entgegenstartenden teilaktiven Verteidiger aus dem Halbkreis zu.
• Die Ballbesitzer führen eine Finte aus und spielen ebenfalls im Gegenuhrzeigersinn zum jeweils nächsten Mitspieler am anderen Hütchen weiter, die ebenfalls ins 1 gegen 1 starten usw.

VARIATIONEN

• Die Spielrichtung ändern: Im Uhrzeigersinn zum jeweils nächsten Mitspieler passen.
• Die Finten vorgeben (z. B. Übersteiger, Schere usw.
• Erleichtern: Nur mit 1 Ball spielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Damit ein gleichmäßiger Rundlauf entstehen kann, dürfen die Verteidiger lediglich teilaktiv agieren.
• Dies fördert zudem ein systematisches Aufwärmen bei gleichzeitiger Vorbereitung auf die Inhalte des Hauptteils.
• Als Passempfänger sofort mit dem ersten Kontakt in die Bewegung nach vorne an- und mitnehmen.
• Auf eine enge Ballführung sowie präzise Zuspiele in den Fuß der Mitspieler achten.
• Die Positionen und Aufgaben nach einer Weile tauschen.

LINIEN-DRIBBELN

ORGANISATION

• Ein 40 x 70 Meter großes Feld markieren
• Zwischen Strafraum und gegenüberliegender Grundlinie zwei 13 Meter breite Zonen errichten
• Außerhalb der Zonen Positionshütchen aufstellen
• Angreifer und Verteidiger bestimmen
• Die Spieler an den Positionshütchen verteilen
• Die Angreifer haben Bälle

ABLAUF

• Der erste Angreifer startet gegen den vom gegenüberliegenden Positionshütchen ins Feld startenden Verteidiger ins Feld und versucht, die gegenüberliegende Grundlinie zu überdribbeln.
• Gelingt dies, so startet sofort der erste Ballbesitzer vom anderen Starthütchen gegen den gleichen Verteidiger ins Feld usw.
• Der Verteidiger bleibt so lange im Feld, bis er den Ball erobert hat.
• In diesem Fall startet das nächste Spielerpaar sofort die nächste Aktion.
• Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.

VARIATIONEN

• Bei einem Ballgewinn der Verteidiger müssen diese über die jeweils andere Grundlinie kontern, um die Aktion zu beenden.
• Die Aktionen auf maximal 3 Liniendribblings begrenzen.
• 3 Liniendribblings in Folge ergeben 1 Punkt für die Mannschaftswertung. Einen Teamwettbewerb durchführen: Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte?

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Ballbesitzer müssen mit höchstmöglichem Tempo dribbeln.
• Dabei gezielt Finten einbauen und den Ball bei Gegnerkontakt möglichst eng am Fuß führen.
• Dadurch, dass nach einem erfolgreichen Liniendribbling sofort der nächste Spieler startet, ist die Belastungsintensität der Verteidiger sehr hoch.
• Jeder verlorene Zweikampf vergrößert zudem den Bewegungsrückstand des Verteidigers auf die Ballbesitzer.
• Ausreichend Pausen einplanen.

1 GEGEN 1 FRONTAL AM STRAFRAUM

ORGANISATION

• Das Feld aus Hauptteil 1 beibehalten
• Die Zonen entfernen
• Auf Strafraumbreite lediglich 1 Angriffszone belassen und 20 Meter vor dem Tor 4 Stangen aufstellen
• Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen
• Hinter der gegenüberliegenden Grundlinie eine 5 Meter tiefe Endzone mit 3 Stangentoren markieren
• Angreifer und Verteidiger bestimmen
• Die Angreifer mit Bällen hinter den Stangentoren postieren
• Die Verteidiger verteilen sich an den Stangen im Feld

ABLAUF

• Der erste Angreifer dribbelt ins Feld.
• Daraufhin startet ein Verteidiger von einer ballnahen Stange zum 1 gegen 1 ins Feld.
• Der Angreifer versucht, auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
• Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so kontert er auf die gegenüberliegenden Stangentore.

VARIATIONEN

• Der Trainer ruft die Spieler auf, die zum 1 gegen 1 ins Feld dribbeln sollen.
• Erleichtern: Der Trainer gibt auch den Verteidiger per Zuruf vor, der zum 1 gegen 1 ins Feld laufen soll.
• Die Angreifer müssen zunächst in den Strafraum dribbeln, ehe sie auf das Tor mit Torhüter abschließen dürfen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Je nach Dribbelweg des Angreifers sollen sich die jeweils ersten Verteidiger der zwei benachbarten Positionsstangen abstimmen, wer zum 1 gegen 1 ins Feld läuft.
• Darauf achten, dass dieser Prozess nicht zu lange dauert, damit der Zweikampf weit genug vom eigenen Tor weg geführt wird.
• Die Angreifer ermutigen, frühzeitig und zielstrebig abzuschließen, um Zeitdruck auf die Verteidiger auszuüben.
• Im Wechsel von allen Stangentoren losdribbeln.
• Die Positionen und Aufgaben nach einigen Durchgängen wechseln.

1 GEGEN 1 AUF STRAFRAUMBREITE

ORGANISATION

• Das Feld weiter verwenden
• Die Endzone und die Stangentore sowie die Positionsstangen im Feld entfernen
• Auf den Grundlinien je 1 Tor mit Torhüter aufstellen
• Positionsstangen in den Flügelzonen sowie neben dem Tor am Mittelkreis aufstellen
• Angreifer und Verteidiger bestimmen
• Die Angreifer mit Bällen an den Stangen verteilen
• Die Verteidiger stellen sich seitlich vom eigenen Tor auf

ABLAUF

• Der Trainer startet die Aktion, indem er einen Angreifer aufruft.
• Der aufgerufene Ballbesitzer dribbelt gegen den ersten ballnahen Verteidiger ins Feld und versucht, im 1 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
• Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so kontert er auf das gegenüberliegende Großtor.
• Anschließend ruft der Trainer den jeweils nächsten Angreifer auf usw.

VARIATIONEN

• Die Angreifer müssen jeweils in den Strafraum dribbeln, ehe sie auf das Tor mit Torhüter abschließen dürfen.
• Erleichtern: Der Trainer gibt auch den Verteidiger per Zuruf vor, der zum 1 gegen 1 ins Feld läuft.
• Erschweren: Die Angreifer dürfen sich auch gegenseitig abstimmen, wer zum 1 gegen 1 ins Feld dribbelt.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die jeweils ersten Verteidiger müssen sich gegenseitig abstimmen, wer gegen den aufgerufenen Angreifer ins Feld läuft.
• Vor allen Dingen bei aus dem Zentrum startenden Ballbesitzern ist diese Entscheidung nicht immer ganz eindeutig zu treffen.
• Die Ballbesitzer gezielt zu einer Seite vom Tor weg drängen.
• Dabei berücksichtigen, welcher Fuß der vermeintlich schwächere des Angreifers bzw. der stärkere des Verteidigers ist.
• Den gegnerischen Ballbesitzer frühzeitig stellen und geschickt zurückweichen.
• Nicht zu überhastet in den Zweikampf gehen, um nicht ausgespielt werden zu können.
• Bei Ballgewinn sofort kontern und zielstrebig abschließen!