Dribbeln mit Zusatzaufgaben

DRIBBELN MIT ZUSATZAUFGABEN I

ORGANISATION

• Vor dem Strafraum ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren
• In den Ecken zusätzlich Dreiecke errichten und mit A bis D benennen
• In der Mitte des Feldes ein 5 x 5 Meter großes Quadrat errichten
• 4 Teams bilden
• Die Spieler jeweils durchnummerieren
• Jeder Spieler hat 1 Ball

ABLAUF

• Die Spieler dribbeln frei durch das Feld.
• Der Trainer gibt verschiedene Aufgaben vor (z. B. "Rot in Ecke A!", "Spieler 1 in Ecke C!", "Grün ins Zentrum!" usw.).

VARIATIONEN

• Alternative Kommandos geben: "Die Spieler einer Farbe in eine Ecke!" und "Die Spieler einer Nummer in eine Ecke!".
• Einen Wettbewerb durchführen: Welche Gruppe absolviert die vorgegebene Aufgabe zuerst?
• Jede Gruppe passt sich in den eigenen Reihen zu.
• In vorgegebener Reihenfolge zupassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Gegebenenfalls optische Signale für jedes Kommando festlegen (z. B. Hochhalten rotes bzw. gelbes Hütchen usw.).
• Kleine 'Strafaufgaben' für die Verlierer stellen: "Der letzte Spieler in einer Ecke absolviert 5 Liegestütze!"

DRIBBELN MIT ZUSATZAUFGABEN II

ORGANISATION

• Den Grundaufbau und die Teams weiter verwenden
• Zusätzlich je 1 Slalomstange an den Dreiecken aufstellen
• Die Spieler mit der Nummer 1 stellen sich mit je 1 Ball in der Hand im Zentrum auf

ABLAUF

• Die Spieler dribbeln frei im Feld.
• Der Trainer ruft Zahlen von 2 bis 4 auf.
• Die aufgerufenen Spieler umdribbeln jeweils eine Eckstange und passen zu ihren Mitspielern im Zentrum.
• Diese lassen die Zuspiele direkt zurückprallen.
• Anschließend nehmen die Spieler in die Bewegung an und mit, dribbeln weiter, der Trainer ruft die nächsten Spieler auf usw.

VARIATIONEN

• Die aufgerufenen Spieler müssen 3 verschiedene Slalomstangen nacheinander umdribbeln, ehe sie zu ihren Mitspielern im Zentrum passen dürfen.
• Die aufgerufenen Spieler führen in den Dreiecken 10 Liegestütze aus, ehe sie zu den Mitspielern im Zentrum passen.
• Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler absolviert die gestellte Aufgabe zuerst?

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Aufgabe kann mit motivierenden Athletikübungen kombiniert werden (siehe Variationen). Allerdings Kraftübungen am Boden nur bei geeigneter Witterung durchführen!
• Ein Wettbewerb steigert die Motivation und die Intensität zusätzlich.
• Die Spieler im Zentrum regelmäßig wechseln.

PENDELSTAFFEL IM SLALOMPARCOURS

ORGANISATION

• Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten
• Zusätzlich jeweils zwischen zwei Ecken 2 Slalomparcours errichten
• Die Gruppen in den Ecken postieren, wobei die jeweils gegenüberstehenden Gruppen ein Team bilden
• Jeder Spieler hat 1 Ball

ABLAUF

• Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten Spieler von einer Seite, durchdribbeln den Parcours und schlagen den jeweils nächsten Mitspieler auf der gegenüberliegenden Seite ab, der ebenfalls startet.
• Welche Mannschaft hat zuerst komplett die Seiten gewechselt.

VARIATIONEN

• Ohne Bälle spielen und im Slalom um die Hütchen laufen.
• Die Hütchen seitlich versetzt aufstellen.
• Den Abstand der Hütchen verkleinern und beidbeinige Sprünge über die Hütchen ausführen.
• Mit 4 Teams spielen und hin und zurück durch den Parcours laufen. Welches Team steht zuerst wieder in ihrer Ausgangsstellung?

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Spieler zwischen den Durchgängen der Staffelwettbewerbe locker auslaufen lassen.
• Auf eine passende Belastungssteuerung achten: Schnelligkeits-Wettbewerbe stets vollständig erholt und mit nur wenigen Wiederholungen durchführen.

4-GEGEN-4-DREIECKS-SPIEL MIT TABUZONE

ORGANISATION

• Den Grundaufbau weiter verwenden
• Die Slalomparcours und die Stangen entfernen
• Das mittlere Feld als Tabuzone markieren
• Zusätzlich ein weiteres identisches Spielfeld errichten
• 4 Teams zu je 4 Spielern bilden

ABLAUF

• 4 gegen 4 auf jeweils 2 diagonal gegenüberliegende Dreiecke.
• Gelingt es einem Ballbesitzer, in eines der Ziel-Dreiecke zu dribbeln, so erhält er 1 Punkt für die Mannschaftswertung.
• Dabei darf die Tabuzone weder betreten noch darf hindurchgespielt werden.
• Welche Mannschaft gewinnt die meisten Punkte?

VARIATIONEN

• Die Grundaufstellung vorgeben: Im 1-2-1 oder im 2-2 spielen.
• Den Teams jeweils andere Dreiecke zuweisen.
• Nur auf jeweils ein Dreieck spielen.
• Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Zielstrebig in die Ecken des Feldes kombinieren.
• Als Passempfänger leicht seitlich mit Blick zum Spielfeld agieren.
• Die Ballbesitzer sollen die sich bietenden Räume zwischen zwischen Tabuzone und Seitenlinie konsequent ausnutzen.
• Entschlossen in die Zielzonen dribbeln!

8 GEGEN 8 AUF 4 DREIECKE

ORGANISATION

• Den Grundaufbau weiter verwenden
• Die beiden Felder zu einem großen Feld zusammenfügen
• Die inneren Dreiecke und die beiden Tabuzonen entfernen
• 2 Mannschaften einteilen

ABLAUF

• 8 gegen 8 auf je 2 Dreiecke.
• Mit maximal 3 Kontakten agieren.
• Die Tabuzonen beibehalten.
• Gelingt es einer Mannschaft, einen Treffer zu erzielen, bleibt das Team in Ballbesitz und wechselt sofort die Spielrichtung.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Zielstrebig in die Ecken des Feldes kombinieren.
• Möglichst flach und präzise in den Fuß der Mitspieler zupassen.
• Die Außenpositionen und die Räume vor den Zielzonen konsequent besetzen.