Schritt für Schritt zum 7 gegen 7

FREIE ZUSPIELE

ORGANISATION

• 4er-Gruppen bilden und mit je 1 Ball dem Strafraum zuweisen

ABLAUF

Die Spieler passen sich frei in der Gruppe zu und absolvieren dabei folgende Zusatzaufgaben:

• Übung 1: Nach jedem Abspiel 5-mal anfersen bzw. die Knie anziehen.
• Übung 2: Nach jedem Abspiel einige Meter rückwärts laufen.
• Übung 3: Nach jedem Antritt 10 Meter das Tempo steigern.
• Übung 4: Jede Ballan- und -mitnahme mit einem Richtungswechsel und einem kurzen Tempodribbling verbinden.
• Übung 5: Auf ein Trainerkommando den Ball einige Male mit hohem Tempo im Dribbling übergeben.

VARIATION

• Nummernzuspiele: Gleicher Ablauf mit vorgeschriebener Reihenfolge.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Beim Zusammenspiel auf einen Mindestabstand von 5 bis 10 Metern achten.
• Alle Übungen aus der Bewegung durchführen.
• Das Tempo und die Intensität schrittweise steigern.
• Zwischen den Zuspielaufgaben Dehn- oder Kräftigungsübungen durchführen.

7 GEGEN 0

ORGANISATION

• Auf der Grund- und 20 Meter hinter der Mittellinie 2 Tore mit Torhütern errichten
• 2 Mannschaften einteilen
• 1 Mannschaft im Feld postieren

ÜBUNG 1: ABLAUF

• Die Torhüter leiten im Wechsel jede Aktion mit einem Abwurf zu einem Innenverteidiger ein.
• 4 passt zu 6, der zu 5 prallen lässt. 5 leitet das Zuspiel zu 8 weiter, der entgegenkommt und auf 3 prallen lässt.
• 3 nimmt den Ball kurz nach vorne mit und verlagert das Spiel mit einem diagonalen Flugball.
• 7 lässt auf 2 prallen, der auf die in die Mitte startenden 6 und 8 flankt.
• Anschließend startet die nächste Mannschaft.

ÜBUNG 2: ABLAUF

• Die Torhüter leiten im Wechsel jede Aktion mit einem Abwurf zu einem Innenverteidiger ein.
• 4 passt zu 2, der prallen lässt.
• 4 leitet den Rückpass direkt in die Tiefe weiter. 6 nimmt den Ball nach hinten mit und verlagert das Spiel.
• 3 lässt direkt auf 5 prallen, der anschließend in den Lauf von 8 weiterleitet.
• 8 nimmt das Zuspiel nach vorne mit und flankt.

VARIATIONEN

• Keinen festen Spielzug vorgeben. Nach 6 freien Zuspielen zum Tor kombinieren.
• Beide Mannschaften üben gleichzeitig in entgegengesetzter Spielrichtung.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Spieler positionsspezifisch einteilen.
• Jeden Spielzug durch ein genaues Passspiel zum Abschluss bringen.
• Druckvolle Zuspiele fordern!
• Auf das Spiel ohne Ball und die Ballan- und -mitnahme in die Bewegungsrichtung achten!
• Nach einigen Durchgängen den Spielzug variieren.

7 GEGEN 0 BIS 7 GEGEN 7

ORGANISATION

• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 eibehalten
• 2 Mannschaften einteilen und je einem Tor zuweisen
• Eine Mannschaft im Feld, die andere neben dem Tor postieren

ABLAUF

• Der Torhüter von Blau leitet das Spiel mit einem Abwurf auf einen Außenverteidiger ein.
• Blau spielt sich den Ball frei zu. Auf ein Trainerkommando startet der erste Spieler von Gelb als Verteidiger ins Feld.
• Alle 10 Sekunden startet ein weiterer Spieler von Gelb ins Feld. Erobert Gelb den Ball, starten die übrigen Spieler zum 7 gegen 7 bis zum Torabschluss ins Feld. Jeder Treffer ergibt 1 Punkt.
• Blau spielt auf Ballhalten. Bleibt die Mannschaft bis zum 7 gegen 7 in Ballbesitz erhält sie 1 Punkt und darf anschließend auf das Tor angreifen.
• Anschließend Aufgabenwechsel. Welche Mannschaft erzielt zuerst 7 Punkte?

VARIATION

• Gleicher Ablauf mit maximal 3 Ballkontakten.
• Nach dem Torabschluss im 7 gegen 7 einen zweiten Ball ausspielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Spieler positionsspezifisch einteilen.
• Auf ein druckvolles Zusammenspiel und eine gute Raumaufteilung achten.
• In Unterzahl deutlich verschieben und gegenseitig coachen, um Druck auf den Ball auszuüben.

7 GEGEN 7

ORGANISATION

• Das Spielfeld aus Hauptteil 1 in 3 Zonen unterteilen
• 2 Mannschaften einteilen und den Toren zuweisen

ABLAUF

• 7 gegen 7 mit Kontaktvorgaben.
• 2 Ballkontakte in der jeweiligen Abwehrzone.
• 3 Ballkontakte in der mittleren Zone.
• Freies Spiel in der jeweiligen Angriffszone.
• Welches Team erzielt mehr Treffer?

VARIATIONEN

• Gleicher Ablauf mit 1 oder 2 Neutralen.
• Gleicher Ablauf mit Passvorgabe: 5 Mindestzuspiele in der Abwehr- und Mittelfeldzone, bevor ein Treffer erzielt werden darf.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Eine feste Grundordnung vorgeben (Viererkette plus 3 Angreifer).
• Die Passwege aus Aufwärmen 2 im Spiel erproben.
• Gegebenenfalls das Spiel unterbrechen und weitere Lösungsmöglichkeiten aufzeigen.

ZIELSCHUSS-WETTBEWERB

ORGANISATION

• 2 Koordinationsreifen in die Torwinkel eines Tores hängen
• Die Mannschaften aus Hauptteil 2 beibehalten und mit je 1 Ball der Strafraumlinie zuweisen

ABLAUF

• Zielschusswettbewerb von der Strafraumlinie.
• Die Mannschaften schießen nacheinander je 1-mal auf die Koordinationsreifen im Torwinkel.
• Jeder Treffer ergibt 1 Punkt. Welche Mannschaft erzielt mehr Punkte?
• 3 Durchgänge spielen.

VARIATIONEN

• Gleicher Ablauf als Elfmeter-Wettbewerb.
• Gleicher Ablauf als Latten- oder Pfostenschießen.
• Das Schussbein vorgeben.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Kleine Torschusswettbewerbe bilden einen motivierenden Trainingsabschluss.
• Die Koordinationsreifen mit einem Seil an der Torlatte befestigen.
• Stehen keine Reifen zur Verfügung, Leibchen über die Latte legen, die getroffen oder heruntergeschossen werden müssen.