- Planung
• Ein 20 × 30 Meter großes Spielfeld markieren
• Auf jeder Grundlinie 1 Tor aufstellen
• Auf einer Grundlinie zusätzlich 2 Minitore positionieren
• Neben einem Tor 1 Starthütchen markieren
• Zwischen dem anderen Tor und den Minitoren 3 verschiedenfarbige Starthütchen aufstellen
• 2 Teams mit Torhütern einteilen
• Verteidiger am einzelnen Starthütchen positionieren
• Angreifer auf die farbigen Starthütchen verteilen - Umsetzung
• Der Trainer ruft eine Hütchenfarbe auf
• Die ersten beiden Angreifer des aufgerufenen Hütchens starten ins Feld
• Gleichzeitig laufen die ersten beiden Verteidiger zum 2 gegen 2 ein
• Die Angreifer greifen auf das gegenüberliegende Tor an
• Die Verteidiger versuchen, den Ball zu gewinnen
• Nach Ballgewinn kontern die Verteidiger auf das andere Tor und die beiden Minitore
• Nach mehreren Durchgängen Positionen und Aufgaben wechseln - Variation & Tipps
Variationen
• Die Verteidiger werfen flach zu den Angreifern ein
• Die Verteidiger werfen hoch zu den Angreifern ein
• Die Verteidiger spielen per Volleyschuss zu den Angreifern
• Kontaktzahl der Angreifer begrenzen
• Abschlüsse nur innerhalb einer vorgegebenen Zone erlauben
Tipps
• Die Verteidiger orientieren sich schnell Richtung Angriffshütchen, um Raum zum eigenen Tor zu gewinnen
• Der ballnahe Verteidiger attackiert den Ballführer aktiv
• Den Angreifer schräg stellen und vom Tor weglenken
• Der zweite Verteidiger sichert in kurzer Distanz hinter dem Mitspieler ab
• Nach Ballgewinn schnell auf die Kontertore umschalten
• Die Angreifer nach jedem Durchgang an anderen Hütchen anstellen
• Permanente Kommunikation und klare Aufgabenverteilung einfordern