DURCHFÜHRUNG
- Die Spieler werfen sich den Ball zum Kopfball zu.
- Nach zehn Kopfbällen erfolgt der Wechsel. Jede Übung wird zweimal gemacht.
- Der erste Durchgang dient zum richtigen Erlernen der Übung, der zweite Durchgang wird als Wettkampf auf die Hütchentore ausgetragen.
- Wer mehr Tore macht, gewinnt.
ORGANISATION
- Es werden zwei sich gegenüberliegende Hütchenreihen aufgebaut. Zwischen den Hütchen platzieren sich die Spieler jeweils so, dass sie sich paarweise gegenüberstehen.
- Die Spieler der einen Seite haben jeweils einen Ball.
- Feldgröße: 30x15 Meter
- Hütchenabstände:
- In der Breite 3 Meter
- In der Länge 8-10 Meter
COACHING
- Entscheidend ist, dass die Zuwürfe präzise (mit beiden Händen) ausgeführt werden.
- Keine "Bogenlampe" werfen (leicht linear ansteigende Flugbahn des Balles).
- Ball mit Schwung, aber nicht zu feste werfen.
- Trefferfläche für den Kopfball ist die Stirn.
- Der Schwung für den Kopfball wird aus der 'Bogenspannung' des Oberkörpers gewonnen (Hohlkreuzhaltung). Die Arme sind angewinkelt und die Hände leicht zur Faust geformt. Im Moment der Ballberührung werden die Arme dynamisch zum Körper geführt.
