DURCHFÜHRUNG
- Der Angreifer startet vor dem Verteidiger und rennt durch das Stangentor zu dem kleinen Viereck oberhalb des Feldes.
- Gleichzeitig rennt der Verteidiger los und geht rechts oder links um die Stange herum.
- Der Angreifer bekommt den Ball im Viereck zugespielt und muss den Ball nun auf die umgekehrte Seite der Stange mitnehmen, um welche der Verteidiger gerannt ist.
- Es kommt zum 1 gegen 1.
- Nach Balleroberung durch den Verteidiger kann er auf die gegenüberliegenden Tore ein Tor erzielen.
ORGANISATION
- Feldgröße: 10 x 15 Meter.
- Jeweils zwei Minitore auf beiden Seite aufstellen.
- Zentral in der Mitte des Feldes zwei Stangen mit 5 Meter Abstand zueinander aufstellen.
- Zentral oberhalb im Feld ein 2 x 2 Meter großes Feld markieren.
COACHING
- Ballverarbeitung mit hohem Tempo.
- Explosive Richtungs - und Rhythmuswechsel.
- Gegenspieler mit Finten verlagern.
- Nach Raumgewinn sofort ein Tor erzielen.
- Offensive Ballan- und -mitnahme Richtung Tor.
- Schulterblick
VARIATIONEN
- Feldgröße
- Nur vorwärts Dribbeln, sobald der Ball zurückrollt ist fertig.
- Zuspiele und Position der Spielauslösung.
- Zeitlimite pro Angriff festlegen.
- Verschiedene Bälle (Gewicht und Größe) einbauen.
- Start Signal verändern.
- Konditionelle Elemente einbauen.
- Körperliche einschränkungen einbauen.
MOTIVATION
- Die Treffer der Angreifer geben 1 Punkt, die der Verteidiger 2 Punkte.
- Jeder Spieler muss eine gewisse Anzahl Tore (Punkte) in der vorgegebenen Spielzeit erzielen.
