Torhüter Stangentor hohe Hereingabe

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#Hechten Flach #Hohe Bälle #Raumverteidigung

Voraussetzungen:

1 Tor 2 Stangen 8 Bälle Klein Mind. 2 Spieler
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DURCHFÜHRUNG

  • Der Torhüter beginnt auf der Startposition zwischen den Stangen in der Grundposition in Erwartung eines Schusses.
  • Torhüter 2 wirft zwei Tennisbälle so auf das Stangentor, dass der Torhüter sie durch Hechten fangen oder ablenken kann.
  • Auf ein Kommando (prellen oder Pass "antäuschen") orientiert sich der Torhüter nach hinten und positioniert sich halboffen zum Trainer in Erwartung einer Flanke.
  • Der Trainer schießt eine Flanke zentral vor das Tor. Der Torhüter fängt die Flanke ab und orientiert sich wieder auf die halboffene Position, zentral direkt vor dem Tor.
  • Der Trainer schießt eine zweite Flanke auf Torhüter 3. Dieser leitet den Ball mit einem Reaktionsschild oder den Fäusten direkt auf das Tor weiter (Kopfball simulieren).
  • Der Torhüter zieht sich auf die Torlinie zurück versucht den "Kopfball" abzuwehren.
  • Wechsel der Torhüter nach 2-4 Wiederholungen.
  • Auf beiden Seiten trainieren.

ORGANISATION

  • Circa 5-6 Meter vor dem Tor werden zwei Stangen im Abstand von 2-3 Metern aufgestellt. 
  • 3 Meter vor dem Stangentor liegen 6 Tennisbälle bei Torhüter 2 bereit.
  • Torhüter 3 wartet circa 7 Meter vom Tor entfernt auf die Flanke.
  • Der Trainer befindet sich mit den Bällen etwas außerhalb des Strafraums, circa 5 Meter von der Grundlinie entfernt.

COACHING

  • Hüfte und Schulter bilden immer ein Rechteck in Richtung des Balles.
  • Dazu immer mit dem ballnahen Bein abspringen, das andere Bein als Schwungbein mit hochziehen.
  • So früh und so hoch wie möglich zum Ball abspringen.
  • Hände gehen dem Ball entgegen. Vor und über dem Kopf fangen.
  • Beim Landen den Ball an die Brust ziehen und damit sichern.
  • Während der Aktion den Ball mit den Augen fixieren.

VARIATIONEN

  • Der Trainer kann seine Position vor der Flanke jeweils variieren.
  • Um noch spielnäher zu Trainieren, kann die Flanke im Wechsel mit dem linken und rechten Fuß geschoßen werden, um einen Effet nach außen und nach innen abzuwechseln.
  • Die Flanke kann verschieden weit, hoch und scharf geschoßen werden.
  • Torhüter 3 kann seine Position in Erwartung der Flanke variiern.
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