DURCHFÜHRUNG
- Es werden jeweils drei Spieler auf die drei inneren Zonen als Verteidiger verteilt.
- Alle anderen Spieler werden gleichmäßig in zweier Gruppen ganz links und rechts vom Feld verteilt.
- Zwei Spieler starten auf der einen Seite, links und rechts nebeneinander, mit einem Ball und versuchen durch alle drei Zonen die 2 gegen 1 Situation auszuspielen, um einen der beiden Spieler in der letzten Zone anzuspielen.
- Bleiben die Offensivspieler an einem der drei Verteidiger hängen, müssen sie schnellstmöglich in die Spielrichtung durchlaufen.
- Daraufhin spielt der Trainer einen neuen Ball und die zwei neuen Angreifer versuchen sich wieder, ohne Ballverlust über die drei Zonen durchzuspielen.
ORGANISATION
- Feldgröße: 26 x 12 Meter.
- Das Feld wird in fünf Zonen unterteilt.
- Die beiden äußeren Zonen sind jeweils 12 m breit und 4 m lang.
- Die drei inneren Zonen sind jeweils 12 m breit und 6 m lang.
COACHING
- Fordere explosive Rhythmus- und Richtungswechsel ein.
- Achte darauf, dass die Spieler die Überzahl entschlossen nutzen.
- Achte darauf, dass die Spieler mit der ersten Ballannahme Raum und Zeit gewinnen.
- Fordere die Spieler auf Anspielstationen zu kreieren.
- Fordere Coaching untereinander ein.
VARIATIONEN
- Feldgröße
- Anzahl Ballkontakte
- Die Teams spielen ohne Überziehleibchen.
- Der Ball darf nur vorwärts oder quer gespielt werden.
- Zeitlimite pro Angriff festlegen.
MOTIVATION
- Schaffen es die Angreifer, eine vorgegebene Anzahl an Durchbrüchen ohne Ballverlust zu erreichen, bekommen die Verteidiger eine Zusatzaufgabe.
