- Planung
• Ein 15 × 15 m großes Feld markieren.
• Vier Slaloms mit jeweils drei Hütchen gemäß Aufbau errichten.
• Die Spieler mit Ball gleichmäßig auf die Eckhütchen verteilen.
• Ausreichend Abstand zwischen den Slaloms lassen. - Umsetzung
• Die Spieler starten gleichzeitig an den Eckhütchen.
• Die Spieler prellen kontrolliert durch die Slaloms.
• Nach dem Durchqueren eines Slaloms wechseln die Spieler zum nächsten Parcours.
• Die Übung läuft ohne Unterbrechung weiter. - Variation & Tipps
Variationen
• Wettbewerb: Wer durchquert zuerst alle Slaloms?
• Abwechselnd mit der rechten und linken Hand prellen.
• Den Ball unter dem Arm tragen und durch die Slaloms laufen.
• Die Abstände der Hütchen verändern.
• Rückwärts durch den Slalom laufen.
Tipps
• Die Übung dient der Vorbereitung auf das Dribbling.
• Prellen verbessert Ballgefühl und Koordination.
• Auf kontrollierte Ballführung und viele Kontakte achten.
• Den Blick möglichst nach vorne richten.
• Im Aufwärmen regelmäßig Elemente aus anderen Sportarten einbauen.
