- Planung
• 8 Hütchen mit jeweils 10 m Abstand in einer Linie aufstellen.
• Eine Hütchengasse markieren.
• Die Spieler mit Ball mittig vor der Hütchengasse positionieren.
• Ausreichend Bälle an der Startposition bereitlegen. - Umsetzung
• Übung 1:
• Die Spieler dribbeln kontrolliert durch die Hütchengasse.
• Dabei verschiedene Dribbelaufgaben ausführen.
• Anschließend außen an der Gasse zurückdribbeln.
- Übung 2:
• Die Spieler dribbeln bis zu den mittleren Hütchen.
• Zwischen den mittleren Hütchen verschiedene Richtungswechsel ausführen.
• Danach zurück zur Startposition dribbeln. - Übung 3:
• Die Spieler dribbeln im Zick-Zack um die Hütchen.
• Dabei Richtungswechsel oder Finten ausführen.
• Anschließend außen an der Gasse zurückdribbeln.
- Variation & Tipps
Variationen
• Dribbling nur mit dem rechten oder linken Fuß durchführen.
• Innen- und Außenseite im Wechsel einsetzen.
• Verschiedene Richtungswechsel vorgeben.
• Unterschiedliche Finten einbauen.
• Kontaktzahl im Dribbling begrenzen.
Tipps
• Zunächst jeden Durchgang per Trainerkommando starten.
• Später selbstständige Starts der Spieler zulassen.
• Die Hütchengasse mit vielen kleinen Kontakten kontrolliert durchdribbeln.
• Den Ball bei Richtungswechseln mit einem Kontakt in die neue Richtung mitnehmen.
• Auf aktive Orientierung und saubere Bewegungsausführung achten.
• Nach Tempowechseln sofort wieder Kontrolle über den Ball herstellen.
