- Planung
• Ein 20 × 20 m großes Feld markieren.
• Die Spieler mit Ball gleichmäßig an den vier Seitenlinien verteilen.
• Jeder Spieler hat einen Partner auf der gegenüberliegenden Seite.
• Ausreichend Bälle an den Startpositionen bereitlegen. - Umsetzung
• Auf Trainerkommando starten die Spieler von zwei gegenüberliegenden Seiten gleichzeitig.
• Die Spieler dribbeln kontrolliert durch das Feld zur jeweils gegenüberliegenden Seite.
• Nach dem Durchgang starten sofort die beiden anderen Gruppen.
• Die Spieler stellen sich nach jedem Dribbling auf der gegenüberliegenden Seite an.
• Die Aktionen laufen fortlaufend im Wechsel. - Variation & Tipps
Variationen
• In der Feldmitte eine Finte ausführen.
• Den Ball in der Feldmitte mit der Sohle stoppen und mit dem Ball eines entgegenkommenden Spielers weiterdribbeln.
• Verschiedene Laufvariationen ohne Ball durchführen.
• Alle vier Gruppen gleichzeitig starten lassen.
• Dribbling nur mit dem schwachen Fuß durchführen.
Tipps
• Spieler paarweise gegenüber positionieren.
• In der Feldmitte den Blick vom Ball lösen und orientieren.
• Zusammenstöße durch aktives Wahrnehmen vermeiden.
• Den Ball stets kontrolliert und eng führen.
• Finten mit klarer Bewegungsausführung und Tempowechsel durchführen.
• Die Aufgaben spätestens nach 6 Durchgängen variieren.
