- Planung
• Zwei 2 m breite Stangentore im Abstand von 10 m nebeneinander aufstellen.
• Die einzelnen Stangen farbig markieren.
• 20 m vor den Stangentoren eine Ziellinie markieren.
• Die Spieler mit Ball hinter den Stangentoren verteilen.
• Zwei Teams bilden.
• Ersatzbälle neben den Stangentoren bereitlegen. - Umsetzung
• Der Trainer startet jede Aktion durch das Aufrufen einer Farbe.
• Die jeweils ersten Spieler dribbeln von vorne um die aufgerufene Stange.
• Anschließend dribbeln die Spieler mit Tempo über die Ziellinie.
• Der schnellere Spieler gewinnt den Durchgang.
• Danach stellen sich die Spieler am jeweils anderen Stangentor wieder an.
• Nach mehreren Durchgängen gewinnt das Team mit den meisten Siegen. - Variation & Tipps
Variationen
• Um die nicht aufgerufene Stange dribbeln.
• Zunächst um die aufgerufene und anschließend um die nicht aufgerufene Stange dribbeln.
• Die Stangen in Form einer Acht umdribbeln.
• Den Stangen zusätzliche Nummern zuordnen.
• Nur mit dem rechten oder linken Fuß dribbeln.
Tipps
• Die Stangen stets von vorne nach hinten umdribbeln.
• Mit vielen kurzen Kontakten dribbeln.
• Den Ball eng am Fuß führen und sauber um die Stangen mitnehmen.
• Nach dem Richtungswechsel schnell beschleunigen.
• Einen Team-Wettbewerb bis zehn Siege durchführen.
• Die Torhüter separat trainieren.
