- Planung
• Mit 4 Hütchen ein 20 × 20 Meter großes Feld markieren
• Mittig zwischen den Eckhütchen jeweils 1 weiteres Hütchen aufstellen
• Mittig im Feld 1 Stange positionieren
• Die Spieler mit Ball an die Eckhütchen verteilen
• Ausreichend Abstand zwischen den Spielern einhalten - Umsetzung
• Übung 1:
• Die ersten Spieler aller Hütchen starten gleichzeitig
• 1 mittleres Hütchen umdribbeln und zum eigenen Starthütchen zurückdribbeln
- Übung 2:
• Beide mittleren Hütchen neben dem Starthütchen umdribbeln
• Anschließend zurück zum Ausgangshütchen dribbeln - Übung 3:
• Zunächst zur mittleren Stange dribbeln
• Den Ball dort mit der Sohle zurückziehen
• Danach 1 mittleres Hütchen umdribbeln
• Anschließend zum nächsten Eckhütchen des Feldes dribbeln
- Variation & Tipps
Variationen
• Die Dribbelrichtung frei wählen
• Nur mit dem rechten oder linken Fuß dribbeln
• Vor dem Umdribbeln eine Finte ausführen
• Kontaktzahl beim Dribbling begrenzen
• Übungen als Wettbewerb durchführen
Tipps
• Die ersten Durchgänge per Trainerkommando starten
• Später eigenständige Abstimmung der Spieler einfordern
• Den Ball mit wenigen Kontakten kontrolliert führen
• Mit der Innen- oder Außenseite sauber um die Hütchen kappen
• Bei sich kreuzenden Laufwegen aufmerksam orientieren
• Mitspielern aktiv ausweichen und freie Räume nutzen
• Das Dribbling mit hohem Tempo und kontrollierter Ballführung ausführen
