- Planung
• Ein 20 × 20 Meter großes Feld markieren
• Mittig auf 2 gegenüberliegenden Seitenlinien jeweils 1 Mini-Feld von 5 × 5 Metern markieren
• Die Spieler an den Hütchen verteilen
• Nur die jeweils ersten Spieler an den Positionen starten ohne Ball
• Alle übrigen Spieler haben 1 Ball - Umsetzung
• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig
• Die Spieler durchlaufen das Mini-Feld
• Nach dem Durchlaufen fordern sie ein Zuspiel vom diagonal gegenüberliegenden Hütchen
• Das Zuspiel wird angenommen und zum entsprechenden Hütchen mitgenommen
• Anschließend stellen sich die Spieler hinten an
• Die nächsten Spieler stimmen sich ab und starten gleichzeitig - Variation & Tipps
Variationen
• Sich im Mini-Feld einmal voreinander drehen
• Sich im Mini-Feld gegenseitig umlaufen
• Sich mit eingehakten Armen gegenseitig umlaufen
• Sich mit Schulterkontakt gegenseitig umlaufen
• Die Bälle zuwerfen und fangen
• Kontaktzahl bei der Ballmitnahme begrenzen
Tipps
• Bereits vor dem Start zum späteren Zuspieler orientieren
• Die ersten Spieler sollen sich vor jedem Durchgang gegenseitig abstimmen
• Die Mini-Felder gleichzeitig und mit hohem Tempo durchlaufen
• Nach dem Durchlaufen sofort Blickkontakt zum Zuspieler aufnehmen
• Das Zuspiel aktiv fordern
• Bei der Ballmitnahme freie Räume erkennen und Mitspielern ausweichen
• Auf saubere erste Ballkontakte und kontrolliertes Dribbling achten
