- Planung
• Für jeweils 6 Spieler 1 etwa 2 Meter breites Stangentor aufstellen
• Jeweils 10 Meter vor und hinter dem Stangentor 1 Starthütchen markieren
• Die Spieler mit Ball gleichmäßig auf die Starthütchen verteilen
• Ausreichend Abstand zwischen den Gruppen einhalten - Umsetzung
• Die ersten Spieler an den gegenüberliegenden Starthütchen starten gleichzeitig
• Die Spieler dribbeln auf die rechte Stange des Stangentores zu
• Vor der Stange eine Körpertäuschung ausführen
• Anschließend zum gegenüberliegenden Starthütchen weiterdribbeln
• Die nächsten Spieler starten, sobald der Vordermann die Finte ausgeführt hat
• Nach jeder Aktion hinten anstellen - Variation & Tipps
Variationen
• Links um das Stangentor dribbeln
• Die Stange mit einem Übersteiger ausspielen
• Die Stange mit einer Schussfinte ausspielen
• Unterschiedliche Finten frei wählen lassen
• Übungen ohne Ball durchführen
Tipps
• Die Torhüter führen ein individuelles Aufwärmprogramm durch
• Mit vielen Ballkontakten dribbeln
• Die Finte zunächst sauber und im niedrigen Tempo ausführen
• Erst nach sicherer Ausführung das Tempo steigern
• Den Körperschwerpunkt bei der Täuschung deutlich verlagern
• Zunächst konkrete Finten vorgeben
• Zum Abschluss freies und kreatives Ausspielen zulassen
