- Planung
• Zwei Felder im Abstand von ca. 10 m nebeneinander markieren
• 2 Gruppen einteilen
• Spielerpaare bilden und durchnummerieren
• Je ein Partner pro Feld positionieren
• Spieler auf einer Seite mit Ball ausstatten
• Startaufstellung: freie Bewegung in beiden Feldern - Umsetzung
• Spieler laufen oder dribbeln frei im Feld
• Trainer ruft eine Nummer
• Entsprechende Ballbesitzer passen zum Partner ins andere Feld
• Passempfänger kontrolliert das Zuspiel
• Dribbling in den Zwischenraum
• 10-mal jonglieren
• Anschließend Rückkehr ins eigene Feld
• Spieler, der zuerst zurück ist, erhält 1 Punkt
• Neue Aktion startet - Variation & Tipps
Variationen
• Zuspiel als Flugball ins andere Feld
• Verlierer führt 5 Liegestütze aus
• Spieler ohne Ball mit koordinativen Zusatzaufgaben
• Kontaktzahl bei Ballkontrolle vorgeben
Tipps
• Präzise und saubere Flug- bzw. Flachpässe
• Schnelle Ballkontrolle und flüssiger Übergang ins Dribbling
• Sicheres Jonglieren unter Zeitdruck
• Felder vollständig nutzen, nicht nur an den Linien agieren
• Regelmäßiger Partnerwechsel durch neue Nummerierung
• Hohe Aktivität und kurze Reaktionszeiten sicherstellen
