- Planung
• Grundaufbau mit 5 Dreiecken und je 3 Hütchen (ca. 15 m Abstand) beibehalten
• Pro Dreieck 3 Spieler positionieren (1 zentral, 2 außen)
• 5 Gruppen à 3 Spieler bilden
• Pro Dreieck nur ein Außenspieler mit Ball - Umsetzung
• Außenspieler passt zum zentralen Spieler
• Zentraler Spieler nimmt mit der Innenseite in die Drehung an
• Pass zum Außenspieler auf der gegenüberliegenden Seite
• Außenspieler lässt direkt prallen
• Zentraler Spieler nimmt erneut in die Drehung an und mit
• Fortlaufender Ablauf im Wechsel der Seiten
• Nach ca. 2 Minuten Positionswechsel im Zentrum - Variation & Tipps
Variationen:
• Ball mit der Außenseite in die Drehung mitnehmen
• Zuspiel per Einwurf in den Fuß
Tipps:
• Beidfüßige Ballan- und -mitnahme (rechts/links)
• Offene Stellung vor der Ballannahme einnehmen
• Sauberes Timing im Doppelpass
• Präzise Direktablagen der Außenspieler
• Passtempo schrittweise erhöhen
• Flüssiger Bewegungsablauf ohne Unterbrechung
