- Planung
• Drei Felder nebeneinander markieren
• Je Feld ca. 10 m davor ein Positionshütchen aufstellen
• Drei Gruppen bilden und jeweils einem Feld zuweisen
• Jede Gruppe bestimmt 1 Anspieler am Positionshütchen mit Ball
• Übrige Spieler im jeweiligen Feld positionieren - Umsetzung
• Anspieler wirft den Ball per Einwurf hoch ins Feld
• Spieler im Feld köpfen sich den Ball innerhalb der Gruppe zu
• Ziel: 3 Kopfballaktionen in Folge innerhalb der Gruppe
• Anschließend köpft der letzte Spieler den Ball zurück zum Anspieler
• Gelingt dies, erhält die Gruppe 1 Punkt
• Kontinuierlicher Ablauf mit mehreren Durchgängen - Variation & Tipps
Variationen
• Spieler durchnummerieren und feste Reihenfolge vorgeben
• Nur 2 Kopfballaktionen vor Rückspiel zum Anspieler
• Letzter Spieler jongliert den Ball 5-mal vor dem Rückspiel
• Wettbewerb: nur schnellste Gruppe erhält einen Punkt
Tipps
• Alle Spieler aktiv einbinden, keine doppelten Aktionen hintereinander
• Präzise und kontrollierte Kopfballtechnik
• Kommunikation innerhalb der Gruppe
• Anspieler regelmäßig wechseln
• Übung als aktivierender Trainingsauftakt nutzen
• Vorab leichtes Einlaufen zur Vorbereitung durchführen
