1 gegen 1 in der Verteidigung

KOORDINATIONS-TRAINING

ORGANISATION

• 4 Starthütchen im Abstand von 15 Metern zueinander aufstellen
• Zwischen jeweils 2 Starthütchen 2 Stangen in einem Abstand von 5 Metern auslegen
• Die Spieler an den Starthütchen verteilen
• Die jeweils ersten Spieler haben 1 Ball

ABLAUF ÜBUNG 1

• Die ersten Spieler von jedem Starthütchen starten gleichzeitig, überlaufen die Stangen mit dem Ball in der Hand zum gegenüberliegenden Starthütchen und werfen zum jeweils nächsten Spieler, der ebenfalls startet.
• Anschließend stellen sich die Spieler auf der jeweils anderen Seite wieder an usw.

ABLAUF ÜBUNG 2

• Grundablauf wie zuvor.
• Jetzt umlaufen sich die jeweils entgegenkommen Spieler gegenseitig und laufen dann zur gegenüberliegenden Seite.

ABLAUF ÜBUNG 3

• Den Grundablauf beibehalten.
• Jetzt umlaufen sich die entgegenkommenden Spieler und laufen zum eigenen Starthütchen zurück.

VARIATIONEN

• Das Überlaufen der Stangen variieren: Mit verschiedenen Schrittfolgen über die Stangen laufen.
• Den Ball rollen oder prellen.
• Durch die Stangen dribbeln.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Spieler an den Starthütchen sollen möglichst gleichzeitig starten.
• Gegebenenfalls jeden Durchgang zunächst auf ein Trainerkommando starten.
• Als Vorbereitung auf die Zweikampfschulung den Mitspieler zwischen den Stangen mit Schulterkontakt oder eingehakten Armen umlaufen.

BALL-TRAINING

ORGANISATION

• Den Aufbau von zuvor weiter verwenden

ABLAUF ÜBUNG 1

• Die ersten Spieler von jedem Starthütchen starten gleichzeitig, dribbeln bis zur ersten Stange und lassen ihren Ball dort liegen.
• Anschließend überlaufen sie die Stangen zum jeweils anderen Ball und passen zum nächsten Spieler am gegenüberliegenden Starthütchen.
• Die Passempfänger nehmen nach vorne an und mit.
• Die Passgeber stellen sich bei der gegenüberliegenden Gruppe wieder an usw.

ABLAUF ÜBUNG 2

• Grundablauf wie zuvor.
• Jetzt nehmen die Spieler nach hinten mit und passen zum jeweils nächsten Spieler am eigenen Starthütchen.

ABLAUF ÜBUNG 3

• Den Grundablauf von zuvor beibehalten.
• Jetzt umdribbeln sich die Spieler zwischen den Stangen einmal, ehe sie zum jeweils nächsten Spieler am eigenen Starthütchen passen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Jeden Durchgang zunächst auf ein Trainerkommando starten.
• Darauf achten, dass die Spieler die Technik-Aufgaben möglichst sauber ausführen. Genauigkeit geht vor Schnelligkeit!

ZURUF-ZWEIKAMPF

ORGANISATION

• Ein 25 x 15 Meter großes Spielfeld markieren
• Auf den Grundlinien je 1 Tor mit Torhüter aufstellen
• Zusätzlich auf den Grundlinien 4 verschiedenfarbige Start- und mittig im Feld 1 Wendehütchen aufstellen
• 4 Mannschaften einteilen
• Jedes Team mit Bällen an den Starthütchen verteilen

ABLAUF

• Der Trainer ruft 2 Farben auf.
• Die aufgerufenen Spieler starten ins Feld, wobei der erstgenannte Spieler als Angreifer ins Feld dribbelt.
• Er umdribbelt das zentrale Hütchen und versucht, im 1 gegen 1 auf das gegenüberliegende Tor mit Torhüter abzuschließen.

VARIATIONEN

• Der Spieler vom zuerst genannten Starthütchen wird Verteidiger, der jeweils andere dribbelt als Angreifer ins Feld.
• Der erstgenannte Spieler passt zum jeweils anderen, der und Feld an- und mitnimmt und sofort Angreifer wird.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Jedes 1 gegen 1 dauert so lange, bis ein Treffer erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.
• Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die erzielten Treffer mitzählt. Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?

ZURUF-TORSCHUSS

ORGANISATION

• Den Aufbau und die Mannschaften von zuvor weiter verwenden

ABLAUF

• Auf ein Trainerkommando dribbelt der erste Spieler vom aufgerufenen Starthütchen am zentralen Hütchen vorbei, schießt auf das gegenüberliegende Tor mit Torhüter und wird Verteidiger.
• Sofort nach dem Torschuss ruft der Trainer eine weitere Hütchenfarbe auf.
• Der aufgerufene Spieler dribbelt als Angreifer ins Feld und versucht, im 1 gegen 1 einen Treffer zu erzielen.

VARIATIONEN

• Der zuletzt genannte Spieler passt zum jeweils anderen Spieler und läuft als Verteidiger ins Feld.
• Vor dem zentralen Hütchen eine Finte ausführen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Jedes 1 gegen 1 dauert so lange, bis ein Treffer erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.
• Die beiden Farben zeitverzögert aufrufen, so dass der erstgenannte Spieler nach dem Torschuss ausreichend Zeit hat, auf Abwehr umzuschalten.

ZURUF-SPIEL

ORGANISATION

• Ein 40 x 25 Meter großes Spielfeld mit Toren markieren
• Auf den Grundlinien je 2 verschiedenfarbige Starthütchen aufstellen
• Die Mittellinie markieren
• 4 Mannschaften einteilen und an den Starthütchen postieren
• Der Trainer postiert sich mit Bällen an den Seitenlinien

ABLAUF

• Der Trainer ruft 2 Farben auf und spielt neutral ins Feld ein.
• Die Spieler der aufgerufenen Farbe laufen zum 3 gegen 3 ins Feld.
• Die jeweils ersten Spieler der beiden anderen Teams starten als Torhüter ins Feld.
• Gültige Treffer können nur aus der gegnerischen Hälfte erzielt werden.
• Sobald ein Ball ins Aus gespielt wurde, spielt der Trainer erneut neutral ein.
• Nach jeweils 3 Aktionen ruft der Trainer 2 neue Mannschaften auf usw.

VARIATIONEN

• Der Trainer wirft hoch ins Feld.
• 5 Aktionen pro Durchgang spielen.
• Von unterschiedlichen Positionen einspielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Positionen der Mannschaften nach einigen Durchgängen wechseln.
• Als Trainer immer ausreichend Ersatzbälle bereithalten, um sofort wieder ins Feld passen zu können.
• Die Torhüter können jeweils ins Spiel einbezogen werden, so dass sich ein 4 gegen 4 ergibt.
• Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die erzielten Treffer mitzählt. Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?