- Planung
• Zwei gleich große Felder markieren
• Zwei Gruppen bilden und jeweils einem Feld zuweisen
• Jeder Spieler mit 1 Ball
• Spieler frei im jeweiligen Feld positionieren - Umsetzung
• Spieler bewegen sich frei mit Ball im Feld
• Auf Trainerkommando: 10-mal jonglieren
• Danach Ball ins gegenüberliegende Feld passen
• Spieler wechseln ins andere Feld und nehmen neuen Ball auf
• Erneut Jonglieren und Ball ins andere Feld passen
• Ablauf kontinuierlich für ca. 90 Sekunden
• Nach Ablauf: Trainer stoppt die Aktion → Bälle im Feld zählen - Variation & Tipps
Variationen
• Anzahl der Jonglierkontakte variieren
• Jonglieren nur mit rechts oder links
• Abwechselnd 2 Kontakte pro Fuß
• Erweiterte Aufgaben (Fuß → Knie → Kopf)
Tipps
• Ballkontrolle beim Jonglieren sauber ausführen
• Ruhige, kontrollierte Kontakte fordern
• Pässe so spielen, dass der Ball im Feld liegen bleibt
• Schnelle Orientierung beim Feldwechsel
• Nach Abpfiff alle Bälle sofort liegen lassen