- Planung
• Spielfeld ca. 50 × 40 m auf Strafraumbreite markieren
• Auf einer Grundlinie 1 Großtor mit Torhüter aufstellen
• Gegenüberliegend 3 Hütchentore (je ca. 1 m breit) markieren
• 6 Verteidiger und 9 Angreifer einteilen
• Verteidiger im 4-2-System positionieren
• Angreifer frei im Feld verteilen
• Bälle beim Trainer oder zentral bereitlegen - Umsetzung
• Spiel 9 gegen 6 plus Torhüter im Feld
• Angreifer greifen auf das Großtor an
• Verteidiger verteidigen im Verbund und versuchen Ballgewinne
• Nach Ballgewinn kontern die Verteidiger auf die 3 Hütchentore
• Nach Torabschluss oder Ballaus neue Aktion durch den Trainer - Variation & Tipps
Variationen
• Angreifer müssen innerhalb von 30 Sekunden abschließen
• Mannschaftsgrößen anpassen (z. B. 8 gegen 7 im 4-2-1-System)
• Spielfeld auf volle Breite vergrößern
• Mit Abseitsregel spielen
Tipps
• Kompaktes Verschieben der Viererkette einfordern
• Abstände zwischen den Ketten konstant halten
• Viererkette ca. 22 m vor dem Tor positionieren
• Nach Ballgewinn schnell umschalten und Konter zielstrebig ausspielen
• Ballverluste in der Vorwärtsbewegung vermeiden
• Bei Ballverlust sofort in die Grundordnung zurückkehren
• Teamgrößen und Feldgröße an Leistungsstand anpassen