- Planung
• Zwei Felder von jeweils ca. 12 × 10 m vor dem Strafraum markieren
• Zwei Gruppen einteilen und je ein Feld zuweisen
• Spieler auf die vier Ecken (A, B, C, D) verteilen
• Erste Spieler bei A und C jeweils mit Ball
• Klare Lauf- und Übergabepunkte an den Hütchen festlegen - Umsetzung
• A und C dribbeln gleichzeitig im Gegenuhrzeigersinn zur nächsten Position
• Ballübergabe an B bzw. D durch kontrolliertes Stoppen oder Übergeben
• Nach Übergabe reihen sich die Spieler hinten an
• B und D dribbeln weiter zur nächsten Position
• Ablauf läuft kontinuierlich im Feld
• Nach vorgegebener Zeit Wechsel der Dribbelrichtung - Variation & Tipps
Variationen
• Freie Finten während des Dribblings einbauen
• Statt Übergabe Passspiel zwischen den Positionen
• Dribbelrichtung regelmäßig wechseln
• Kontaktzahl beim Dribbling vorgeben
Tipps
• Enge Ballführung bei jeder Bewegung
• Beidfüßiges Dribbling konsequent einfordern
• Unterschiedliche Dribbeltechniken nutzen (Innen-, Außenseite, Sohle)
• Saubere Übergaben ohne Ballverlust
• Blick vom Ball lösen und Position früh erkennen
