- Planung
• Spielfeld mit zwei Toren markieren
• Zwei Mannschaften einteilen
• Jedes Team mit einem Torhüter besetzen
• Ein Team (z. B. Blau) startet als Angreifer im 6 gegen 7
• Gegenteam (z. B. Gelb) stellt 7 Verteidiger im Feld
• Ein Anspieler mit Bällen an einer Seitenlinie positionieren
• Bälle beim Anspieler bereithalten - Umsetzung
• Jede Aktion startet mit einer Flanke des Anspielers
• Angreifer versuchen im 6 gegen 7 zum Torabschluss zu kommen
• Verteidiger klären Flanken und verteidigen im Zentrum
• Nach Ballgewinn sofortiges Umschalten der Verteidiger
• Konterangriff auf das gegenüberliegende Tor
• Aktion läuft bis Torerfolg oder Ballaus
• Nach 3 Minuten Rollenwechsel (Angreifer/Verteidiger/Anspieler) - Variation & Tipps
Variationen
• Kopfballtore zählen doppelt
• Kontaktzahl für Angreifer begrenzen
• Flanken von beiden Seiten abwechselnd
• Abschlussspiel ohne Vorgaben
Tipps
• Flanken präzise und mit gutem Timing schlagen
• Angreifer aktiv in die Hereingaben starten
• Verteidiger in Überzahl konsequent klären
• Klare Zuordnung im Strafraum (Gegenspieler/Zone)
• Nach Ballgewinn schnell umschalten und Tiefe suchen
• Mehrere Durchgänge durchführen und Seitenwechsel einbauen