Wurftraining mit variablen Block

1. Planung
   • Mannschaft auf beide Spielfeldhälften aufteilen
   • Je ein Tor mit TW besetzen
   • Rückraumspieler (RM) auf ca. 12 m zentral positionieren
   • Ein KL auf ca. 9 m als Abwehrspieler
   • Jeder Rückraumspieler mit Ball oder Ballkiste auf RM
   • Außenspieler trainieren parallel auf der anderen Spielfeldhälfte
2. Umsetzung
   • RM passt zum KL auf 9 m
   • RM läuft nach dem Abspiel an
   • KL passt den Ball zurück
   • Direkt nach dem Rückpass zeigt KL eine von drei Blockaktionen
   • Arme parallel unter Schulterhöhe
   • Arme hoch zum Block
   • Arme locker am Körper
   • RM reagiert entsprechend
   • Hoher Schlagwurf bei niedrigen Armen
   • Tiefer Schlagwurf bei hohem Block
   • Sprungwurf bei passiver Blockhaltung
   • Aktion endet mit Torabschluss
   • Nächster RM startet
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Unterschiedliche Wurfarten (aus dem Lauf, falsches Bein, beidbeiniger Absprung)
• Blockanzeige frühzeitig auf einer Seite vorgeben
• Seitenvorgabe für den Abschluss

Tipps
• Entscheidung unmittelbar nach Blockanzeige treffen
• Wurfarm früh vorbereiten
• Schlagwurf klar über oder unter den Block platzieren
• KL als Blockspieler aktiv und variabel agieren
• Hohe Wiederholungszahl in kurzer Zeit ermöglichen