Auf Tempo kommen

DRIBBEL-TEMPO

ORGANISATION

• In einem Abstand von 20 Metern 2 Starthütchen aufstellen.
• Mittig mit 3 Stangen einen Slalom errichten.
• Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen.

ÜBUNG 1

• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, umdribbeln die rechte Stange und dribbeln zum Starthütchen zurück.

ÜBUNG 2

• Die rechte und mittlere Stange umdribbeln und am Starthütchen gegenüber anstellen.

ÜBUNG 3

• Alle 3 Stange umdribbeln und zum eigenen Starthütchen zurückkehren.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Als Trainer zunächst jeden Durchgang mit einem Kommando starten.
• Mit möglichst wenigen Kontakten im höchstmöglichen Tempo dribbeln.
• Variation: Die Stangen mit Ball in der Hand umlaufen.

PASS-SPRINT

ORGANISATION

• Den Aufbau und die Organisation beibehalten.

ÜBUNG 1

• Die jeweils ersten Spieler durchspielen und umlaufen das rechte Stangentor zum Starthütchen gegenüber.

ÜBUNG 2

• Wie Übung 1, nun jedoch den gespielten Ball hinter dem Stangentor stoppen und durch dieses zurück zum Starthütchen dribbeln.

ÜBUNG 3

• Wie Übung 2, nun jedoch durch das andere Stangentor dribbeln und zum Starthütchen zurückkehren.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Als Trainer zunächst jeden Durchgang mit einem Kommando starten.
• Das Stangentor deutlich durchspielen (mutig sein!) und dem Ball im Sprint nachstarten.
• Bei jedem Durchgang mit möglichst wenigen Kontakten agieren.

REIFEN-DRIBBLING MIT TORSCHUSS

ORGANISATION

• Ein Tor mit Torhüter errichten, daneben je 1 Starthütchen platzieren.
• 15 Meter vor den Starthütchen je 1 Reifen legen.
• Mittig zwischen den Reifen mit 3 Stangen einen Slalom markieren.
• Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen.

ABLAUF

• Auf ein Trainerkommando dribbeln die jeweils ersten Spieler zum Reifen.
• Der Spieler, der seinen Ball zuerst im Reifen stoppt, dribbelt zum Tor und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
• Der andere Spieler durchdribbelt den Slalom und schließt ebenfalls auf das Tor ab.

VARIATIONEN

• Zunächst mit Ball in der Hand sprinten und in den Reifen legen.
• Zum Reifen vor dem anderen Starthütchen dribbeln/sprinten.
• Nach dem Stoppen des Balles durch den Slalom zum Ball im anderen Reifen laufen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Den Ball sicher mit der Fußsohle im Reifen stoppen.
• Den Spieler aufrufen, der zuerst im Reifen ist und auf das Tor abschließen darf.
• Die erste Stange stets von der torentfernten Seite umlaufen.

REIFEN-DRIBBLING MIT ZWEIKAMPF

ORGANISATION

• Den Aufbau und die Organisation beibehalten.

ABLAUF

• Auf ein Trainerkommando dribbeln die jeweils ersten Spieler zum Reifen.
• Der Spieler, der seinen Ball zuerst im Reifen stoppt, dribbelt zum Tor, schließt auf das Tor und wird Verteidiger.
• Der andere Spieler durchdribbelt den Slalom und greift dann im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger auf das Tor mit Torhüter an.
• Bei Ballgewinn kontert der Verteidiger durch die Stangentore des Slaloms.

VARIATIONEN

• Zunächst mit Ball in der Hand sprinten und in den Reifen legen.
• Zum Reifen vor dem anderen Starthütchen dribbeln/sprinten.
• Nach dem Stoppen des Balles durch den Slalom zum Ball im anderen Reifen laufen.
• Wettbewerb: 2 Teams bilden. Welches Team erzielt die meisten Treffer?

TIPPS UND KORREKTUREN

• Den Spieler aufrufen, der zuerst im Reifen ist und auf das Tor abschließen darf.
• Als Verteidiger erst angreifen, wenn der andere Spieler den Slalom durchdribbelt hat.
• Gegebenenfalls vor dem Tor ein Feld für das 1 gegen 1 markieren.

REIFEN-DRIBBLING MIT SPIEL

ORGANISATION

• Ein 40 x 20 Meter großes Feld markieren.
• Auf einer Grundlinie 1 Tor und 2 Starthütchen errichten.
• Auf der anderen Grundlinie zwei Reifen sowie einen Slalom mit 3 Stangen platzieren.
• 2 Teams bilden und mit Bällen je 1 Starthütchen zuteilen.

ABLAUF

• Auf ein Trainerkommando dribbeln die jeweils ersten Spieler zum Reifen.
• Der Spieler, der seinen Ball zuerst im Reifen stoppt, erhält einen Punkt für sein Team.
• Den Vorgang solange wiederholen, bis alle Spieler zum Reifen gedribbelt sind.
• Anschließend startet ein 5 gegen 5, wobei das Team mit den meisten Punkten auf das Tor angreift.
• Das andere Team stellt einen Torhüter und kontert bei Ballgewinn auf die Stangentore des Slaloms.

VARIATIONEN

• Zunächst mit Ball in der Hand sprinten und in den Reifen legen.
• Distanz und Position der Reifen verändern.
• Wettbewerb: Welches Team gewinnt die meisten Spiele?
• Gegen Ende des Trainings 'frei' spielen lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Nach jedem Reifen-Dribbling den Ball neben den Reifen legen und ins Feld laufen.
• Mehrere Durchgänge mit einer Spielzeit von jeweils 5 Minuten spielen.