- Planung
• Aufbau und Gruppen aus Aufwärmen 1 beibehalten.
• Pro Gruppe 1 zusätzlichen Zielspieler bestimmen.
• Zielspieler ohne Ball positionieren (hinter dem Feld).
• Erste Spieler jeder Gruppe ohne Ball, übrige Spieler mit Ball.
• Bälle bei den Passgebern bereitlegen.
- Umsetzung
• Auf Trainerkommando umlaufen die beiden ersten Spieler das vordere Starthütchen.
• Sie stoppen das Zuspiel des ersten Ballbesitzers kontrolliert.
• Sofortige Drehung und Sprint um das jeweils hintere Hütchen.
• Passgeber nehmen den Ball wieder auf.
• Zweites Zuspiel in den Lauf des Empfängers.
• Empfänger kontrolliert und dribbelt durch das Feld.
• Pass zum Zielspieler.
• Rollenwechsel:
• Erster Ballbesitzer wird Passempfänger.
• Passempfänger wird Zielspieler.
• Zielspieler stellt sich bei den Passgebern an.
• Ablauf kontinuierlich fortsetzen.
- Variation & Tipps
Variationen
• Nach dem Stoppen zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen sprinten und diagonal zum eigenen Starthütchen zurückdribbeln.
• Erstes Zuspiel per Einwurf ausführen.
• Wettbewerb: Welcher Zielspieler erhält zuerst den Ball? (1 Punkt für das Team).
• Kontaktzahl im Dribbling vorgeben.
Tipps
• Bei Zuspiel und Dribbling regelmäßig den Blick vom Ball lösen.
• Pässe mit gutem Timing und hoher Genauigkeit spielen.
• Ball mit vielen, engen Kontakten führen.
• Drehung nach dem Stoppen explosiv ausführen.
• Klare Kommunikation zwischen Passgeber und Empfänger einfordern.
