- Planung
• Ein Rechteck markieren.
• Vor dem Rechteck 2 Starthütchen aufstellen.
• 2 Gruppen bilden und jeweils einem Starthütchen zuweisen.
• Erster Spieler jeder Gruppe ohne Ball, alle übrigen Spieler mit Ball.
• Bälle bei den Gruppen bereithalten.
- Umsetzung
Übung 1
• Beide Startspieler umlaufen ihr Starthütchen.
• Sie fordern ein Zuspiel vom jeweils ersten Ballbesitzer.
• Ball in offener Stellung zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen an- und mitnehmen.
• Hütchen umdribbeln.
• Bei der jeweils anderen Gruppe wieder anstellen.
• Passgeber umläuft nach dem Abspiel sofort sein Starthütchen.
• Er erhält das nächste Zuspiel und setzt den Ablauf fort.
Übung 2
• Grundablauf beibehalten.
• Startspieler lassen das erste Zuspiel prallen.
• Erneut das Hütchen umlaufen.
• Anschließend zweites Zuspiel in den Lauf erhalten.
• Diagonal an- und mitnehmen und zur gegenüberliegenden Gruppe dribbeln.
- Variation & Tipps
Variationen
• An den Seiten des Feldes Ziellinien markieren, die nach dem Dribbling überdribbelt werden müssen.
• Wettbewerb: Wer überdribbelt zuerst die Ziellinie? (1 Punkt für das Team).
• Kontaktzahl für die Mitnahme begrenzen.
Tipps
• Beidfüßige An- und Mitnahme mit Innen- und Außenseite einfordern.
• Zuspiele zielgenau und mit korrektem Timing spielen.
• Offene Stellung bei der Ballannahme einnehmen.
• Ersten Kontakt aktiv in die neue Bewegungsrichtung setzen.
• Nach dem Umlaufen des Hütchens explosiv beschleunigen.
