- Planung
• Vor dem Strafraum ein 20 × 20 m großes Feld markieren.
• In der Feldmitte 2 zusätzliche Positionshütchen aufstellen.
• Positionen A, B, C und D festlegen (spiegelbildlich aufgebaut).
• Spieler gleichmäßig auf die Positionen verteilen.
• Die jeweils ersten Spieler bei A und D haben je einen Ball.
• Weitere Bälle bei A und D bereitlegen.
- Umsetzung
• A wirft per Schockwurf von unten zu B.
• B köpft kontrolliert auf C zurück.
• C nimmt den Ball in neuer Bewegungsrichtung an und mit.
• C dribbelt zu Position A und übergibt an den nächsten Spieler.
• Gleichzeitig gleicher Ablauf auf der gegenüberliegenden Seite (D → …).
• Spieler rücken nach jeder Aktion eine Position weiter.
• Ablauf kontinuierlich fortsetzen.
- Variation & Tipps
Variationen
• Ball per Volleyschuss aus der Hand hoch zuspielen.
• Zuwurf mit der Brust annehmen und auf C weiterleiten.
• Kopfballablage direkt in den Lauf von C spielen.
• Kontaktzahl für C begrenzen.
Tipps
• Zuwürfe als präziser Schockwurf von unten ausführen.
• Auf saubere und gerichtete Kopfballablagen achten.
• Kopfball sofort in die neue Bewegungsrichtung weiterleiten.
• C mit offener Körperstellung in die Mitnahme gehen lassen.
• Enge Ballführung nach der Annahme einfordern.
