- Planung
• Grundaufbau mit 20 × 20 m Hütchenviereck beibehalten.
• 2 Teams im Feld positionieren.
• Jeder Spieler mit einem Ball.
• Zielhütchen an den Außenseiten bleiben bestehen.
• Spieler frei im Feld verteilen.
- Umsetzung
• Alle Spieler dribbeln frei im Hütchenviereck.
• Auf Trainerkommando startet ein vorgegebenes Team.
• Spieler dieses Teams dribbeln zügig zu einem Außehütchen.
• Hütchen umrunden.
• Direkt ins Feld zurückdribbeln und weiter frei bewegen.
• Danach nächstes Kommando für dasselbe oder das andere Team.
- Variation & Tipps
Variationen
• Hütchen zweimal hintereinander umdribbeln.
• Zu einem Hütchen dribbeln, 5 Liegestütze ausführen, anschließend ins Feld zurückdribbeln.
• Nur ein bestimmtes Hütchen pro Kommando vorgeben.
• Zeitvorgabe für Rückkehr ins Feld setzen.
Tipps
• Unterschiedliche Dribbeltechniken vorgeben (nur rechts, nur links, Innen-/Außenseite).
• Enge Ballführung bei Richtungswechseln einfordern.
• Dribbeltempo bewusst variieren (langsam – explosiv).
• Kopf regelmäßig heben und Zusammenstöße vermeiden.
• Nach Rückkehr sofort wieder aktiv am Spielgeschehen teilnehmen.
