- Planung
• Teilnehmer in Vierergruppen einteilen
• Zwei Vierergruppen spielen gegeneinander
• Gespielt wird über das gesamte Handballfeld
• Beide Tore mit Torhütern besetzen
• Handball auf der Mittellinie für Anwurf bereitlegen
• Startpositionen beider Mannschaften an der Mittellinie - Umsetzung
• Spielbeginn mit regulärem Anwurf
• Auf akustisches Signal sprinten beide Mannschaften Richtung gegnerische Neunmeterlinie
• Berühren der Neunmeterlinie und sofortiges Zurücksprinten zur Mittellinie
• Mannschaft, die zuerst den Ball an der Mittellinie erreicht, erhält Ballbesitz
• Schneller Angriff mit Tempogegenstoß oder zweiter Welle
• Nach Torabschluss oder Ballverlust sofortiger Abbruch
• Nächste Vierergruppe startet den nächsten Durchgang - Variationen & Tipps
Variationen
• Länge und Anzahl der Laufwege variieren
• Spielbereich im Angriff am Kreis eingrenzen
Tipps
• Explosiver Start auf das Signal
• Klare Rollenverteilung im Umschalten
• Schnelle Entscheidungsfindung nach Ballgewinn
• Zielstrebiger Abschluss im ersten Angriff
