1 gegen 1 nach Koordinationsparcours

1. Planung
   • Spieler auf beiden Außenpositionen mit Blick zum gegenüberliegenden Tor verteilen
   • Vor den Außenpositionen einen kleinen Koordinationsparcours aufbauen (z. B. Koordinationsleiter)
   • Zuspieler mit Ballkiste zentral im Feld auf ca. 12 m positionieren
   • Eine Pylone zentral im Feld als Wendepunkt aufstellen
2. Umsetzung
   • Übungsbeginn auf akustisches Signal
   • Die ersten beiden Spieler einer Reihe durchlaufen den Koordinationsparcours
   • Anschließend Sprint zur Pylone
   • Zuspieler passt den Ball zu dem schnellsten
   • Der Spieler nimmt den Ball auf und schließt direkt ab
   • Danach schneller Rollenwechsel in die Abwehr
   • Der langsamere Spieler sprintet zurück zur Pylone
   • Erneutes Zuspiel vom Zuspieler
   • 1 gegen 1 bis zum Torabschluss
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Unterschiedliche koordinative Aufgaben
• Zusätzlicher langer Pass des Torhüters zum Zuspieler
• Erweiterung durch erneuten Gegenstoß nach dem 1 gegen 1

Tipps
• Saubere Koordination vor dem Sprint
• Schneller Übergang von Technik zu Entscheidung
• Aktives Verteidigen im 1 gegen 1
• Zielstrebiger Abschluss