1 gegen 1 nach Ansage

1. Planung
   • Spieler paarweise einteilen
   • Ballkiste zentral an der Mittellinie platzieren
   • Paare auf Höhe der Mittellinie positionieren
   • Tor mit TW besetzen
2. Umsetzung
   • Beide Spieler eines Paares legen sich in Bauchlage auf Höhe der Mittellinie
   • Auf Signal sprinten beide Spieler Richtung Tor
   • Übungsleiter spielt den Ball nach vorne
   • Spieler reagieren auf den Ballflug
   • Der Spieler, der den Ball zuerst erreicht, wird Angreifer
   • Zweiter Spieler übernimmt die Verteidigerrolle
   • 1 gegen 1 bis zum Torabschluss
   • Nach Abschluss nächstes Paar
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Start aus verschiedenen Positionen (Bauchlage, Liegestütz, Rückenlage)
• Start von unterschiedlichen Orten auf dem Spielfeld
• 1 gegen 1 mit oder ohne Temporeduzierung

Tipps
• Explosiver Start aus der Bodenposition
• Schnelle Orientierung zum Ball