Würfe mit Weichbodenmatte nach Zuspiel

1. Planung
   • Große Weichbodenmatte zentral im Spielfeld platzieren
   • Abstand Matte zum Tor ca. 7–8 m
   • Zwei Personen sichern die Matte während der Übung
   • Angreifer mit Ball an der Startposition
   • Zuspieler seitlich oder frontal zur Matte positioniert
   • Weitere Spieler stellen sich an der Startposition an
   • Tor mit TW besetzen
2. Umsetzung
   • Angreifer passt den Ball zum Zuspieler
   • Angreifer läuft nach dem Abspiel Richtung Matte
   • Zuspieler passt den Ball in den Lauf des Angreifers zurück
   • Angreifer schließt mit Sprungwurf über die Matte ab
   • Nach Abschluss stellt sich der Angreifer wieder hinten an
   • Zuspieler bleibt konstant oder wird nach Serien gewechselt
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Unterschiedliche Rückraumpositionen
• Zusätzliche koordinative Aufgaben vor dem Wurf
• Zielzonen für den Torabschluss vorgeben
• Unterschiedliche Mattengrößen verwenden

Tipps
• Absprung klar vor der Matte setzen
• Körperspannung in der Flugphase halten
• Wurfarm früh vorbereiten
• Saubere Zuspielqualität in den Lauf

1. Planung
   • Sichtschutz (Turnmatte, Turnkasten o. Ä.) bei ca. 6 m zentral vor dem Tor platzieren
   • Ballkiste auf ca. 9 m positionieren
   • Spieler hintereinander auf ca. 9 m im Rückraum aufstellen
   • Ein Anspieler hinter oder seitlich des Sichtschutzes positionieren
   • Feldspieler stellt sich mit dem Rücken zum Tor direkt vor den Sichtschutz
   • Tor mit TW besetzen
2. Umsetzung
   • Rückraumspieler startet mit Ball
   • Pass zum Anspieler hinter dem Sichtschutz
   • Rückraumspieler läuft nach dem Abspiel Richtung Sichtschutz
   • Anspieler passt den Ball links oder rechts am Sichtschutz vorbei
   • Rückraumspieler nimmt den Ball im Lauf an
   • Drehung um den Sichtschutz
   • Torabschluss
   • Danach gleicher Ablauf von der anderen Seite
   • Nach Abschluss Rollenwechsel, Anspieler übernimmt Position vor dem Sichtschutz
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Übung von allen Positionen möglich (auch Rückraum)
• Ballannahme mit Körperdrehung, langer Weg zum Wurf
• Anspieler baut eigenen Wurf über den Sichtschutz ein
• Zusätzliche koordinative Elemente vor dem Abschluss

Tipps
• Explosive Richtungsänderung um den Sichtschutz
• Ballannahme in Wurfrichtung vorbereiten
• Wurfarm früh hochnehmen
• Tempo bis zum Abschluss halten