4-gegen-4 ohne Anwurf

1. Planung
   • Gesamte Handballspielfläche nutzen
   • Mehrere Mannschaften zu je 4 Feldspielern bilden
   • Je ein Torhüter pro Tor
   • Ein Spielball
   • Zwei Mannschaften aktiv im Feld (4 gegen 4)
   • Wartende Mannschaften hinter den Toren oder an der Seitenlinie in Reihen organisieren
   • Ball mittig auf der Mittellinie ablegen
2. Umsetzung
   • Trainer gibt ein akustisches Signal
   • Beide Mannschaften starten von vor der eigenen 9-m-Linie zur Mittellinie
   • Ball wird erobert und sofort in den Angriff überführt
   • Freies 4-gegen-4 nach Handballregeln bis zum Torwurf
   • Nach jedem Torwurf sofort weiterspielen, kein Anwurf
   • Mannschaft erzielt 1 Punkt pro Tor
   • Sobald eine Mannschaft 3 Tore erreicht, endet das Duell
   • Nächste zwei Mannschaften übernehmen das Feld, neue Aktion startet wieder mit Ball in der Mitte
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Strafaufgabe für Verliererteam (z. B. Sprint, Liegestütze)
• Überzahl/Unterzahl: 4 gegen 3 oder 4 gegen 5
• Zeitlimit pro Angriff (z. B. 12 s)
• Startdistanz verändern (Start von Grundlinie statt 9 m)

Tipps
• Schnelle Orientierung nach Ballgewinn
• Sofortiges Umschalten nach Torwurf, schneller Rückzug
• Torhüter: schnelle Spieleröffnung, klare Passentscheidung
• Angriff: Breite halten, Tiefenlauf ohne Ball
• Abwehr: aktives Stellungsspiel, klare Kommunikation, Ballseite schließen