Das Dribbling spielend lernen

STANGEN-DRIBBLING I

ORGANISATION

• 4 Hütchen in einem Abstand von 20 Metern zueinander rautenförmig aufstellen.
• Mittig zwischen den Hütchen mit 4 Stangen ein 5 x 5 Meter großes Feld markieren.
• Die Spieler mit Bällen an den Hütchen verteilen.

ABLAUF ÜBUNG 1

• Die ersten Spieler von jedem Hütchen starten gleichzeitig, dribbeln um die jeweils rechte Stange herum und zurück zum eigenen Hütchen.
• Der jeweils nächste Spieler startet, sobald der Vordermann die Stange umdribbelt hat.

ABLAUF ÜBUNG 2

• Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.
• Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um die jeweils rechte und linke Stange.
• Anschließend dribbeln sie zum im Uhrzeigersinn jeweils nächsten Starthütchen und stellen sich dort wieder an.

ABLAUF ÜBUNG 3

• Den Grundablauf aus Übung 2 beibehalten.
• Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um die jeweils rechte sowie beide linke Stangen herum.
• Anschließend stellen sie sich beim im Uhrzeigersinn nächsten Starthütchen wieder an.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Um die Dribbelwege kennenzulernen, den Ball zunächst in der Hand tragen und die Stangen umlaufen.
• Bei allen Übungen die Dribbelrichtung nach einer Weile ändern. Dann jeweils bei der linken Stange beginnen.
• Beim Dribbling den Blick vom Ball lösen, die Spielumgebung beobachten und Zusammenstöße mit den Mitspielern vermeiden.
• Beidfüßig sowie mit der Fußinnen-/-außenseite und der Sohle dribbeln.

STANGEN-DRIBBLING II

ORGANISATION

• Den Aufbau beibehalten.
• 4 Mannschaften bilden und jeweils an den Starthütchen aufstellen.

ABLAUF

• Der Trainer ruft eine Mannschaft auf und startet so die Aktion.
• Die Spieler dieses Teams dribbeln ins Feld zwischen den Stangen.
• Gleichzeitig läuft der erste Spieler vom im Uhrzeigersinn nächsten Hütchen als Störspieler ins Feld und versucht, den Dribblern die Bälle abzunehmen und aus dem Feld zu spielen.
• Sobald der Trainer eine neue Farbe aufruft, verlassen alle Spieler das Feld zwischen den Stangen, und die nächsten Spieler dribbeln gegen einen neuen Störspieler ins Feld.

VARIATIONEN

• Den Ball in der Hand tragen: Der Spieler der anderen Mannschaft agiert als Fänger und muss versuchen, die Läufer am Rücken abzuschlagen.
• Auch die Störspieler tragen einen Ball in der Hand.
• Es rücken jeweils 2 Störspieler vom im Uhrzeigersinn nächsten Hütchen ins Feld.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Gelingt es dem Störspieler, einen Ball ins Aus zu spielen, so muss der jeweilige Dribbler seinen Ball holen und zurück ins Feld dribbeln.
• Nach maximal 30 Sekunden eine neue Farbe aufrufen und so die nächsten Spieler ins Feld schicken.
• Beim Dribbling den Körper zwischen Ball und Gegner bringen, um den Ball geschickt abschirmen zu können.
• Darauf achten, dass die Störspieler immer fair agieren. Foulspiel unbedingt vermeiden!

DRIBBELN GEGEN EINEN GEGNER I

ORGANISATION

• 2 Tore mit Torhütern in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen.
• Vor jedem Tor ein 15 x 10 Meter großes Feld markieren.
• Als Trainer mit Bällen mittig zwischen den Toren postieren.
• Die Spieler in gleich großen Gruppen neben dem Trainer aufstellen.

ABLAUF

• Der Trainer spielt einen Ball ins Feld und startet so die Aktion.
• Die jeweils ersten Spieler laufen zum Ball und treten im 1 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter gegeneinander an.
• Anschließend spielt der Trainer sofort den nächsten Ball ins das andere Feld ein und die jeweils nächsten Spieler starten.
• Jedes 1 gegen 1 dauert so lange, bis ein Tor erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.
• Passiert dies, müssen beide Spieler das jeweilige Feld sofort verlassen, und der Trainer spielt den nächsten Ball ins Feld usw.
• Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?

VARIATIONEN

• Den Ball hoch in die Felder werfen.
• Mit einem Torwartabschlag aus der Hand hoch einspielen.
• Immer wieder unterschiedlich einspielen/einwerfen.
• Jeweils 2 Spieler starten zum 2 gegen 2 in die Felder.
• Die Spieler aus unterschiedlichen Positionen (Bauchlage, Rückenlage, Liegestütz usw.) starten lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Als Trainer kein akustisches Startsignal geben. Das Einspielen des Balles als visuelles Startzeichen nutzen.
• Als Spieler immer zu beiden Spielfeldern orientieren, um schnell reagieren zu können und in das richtige Spielfeld zu laufen.
• Die Torhüter spielen gehaltene Bälle neutral ins Feld zurück.
• Die Torhüter regelmäßig wechseln.

DRIBBELN GEGEN EINEN GEGNER II

ORGANISATION

• 2 Tore mit Torhütern rechtwinklig in einem Abstand von 10 Metern zueinander aufstellen.
• Vor den Toren ein 15 x 15 Meter großes Spielfeld errichten.
• Als Trainer mit Bällen mittig zwischen den Toren postieren.
• Die Spieler in gleich großen Gruppen neben dem Trainer aufstellen.

ABLAUF

• Den Grundablauf aus Hauptteil 1 beibehalten.
• Jetzt dürfen die jeweiligen Ballbesitzer bei beiden Toren Treffer erzielen.
• Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?

VARIATIONEN

• Den Ball hoch ins Feld werfen.
• Mit einem Torwartabschlag aus der Hand hoch einspielen.
• Immer wieder unterschiedlich einspielen/einwerfen.
• Jeweils 2 Spieler starten zum 2 gegen 2 ins Feld.
• Die Spieler aus unterschiedlichen Positionen (Bauchlage, Rückenlage, Liegestütz usw.) starten lassen.
• 2 Mannschaften bilden und mit einer Teamwertung spielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Nach jedem 1 gegen 1 das Spielfeld sofort verlassen, so dass der Trainer direkt den nächsten Ball einspielen kann.
• Die Torhüter spielen gehaltene Bälle neutral ins Feld zurück.
• Die Torhüter regelmäßig wechseln.

SPIEL ÜBER ECK

ORGANISATION

• Das Feld auf 30 x 30 Meter erweitern, die beiden Toren auf den Seitenlinien entsprechend mittig rücken.
• 2 Mannschaften einteilen.

ABLAUF

• 4 gegen 4 im Feld.
• 1 Mannschaft agiert als Angreifer und spielt auf die beiden Tore mit Torhütern.
• Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so spielen sie auf Ballhalten.
• Aufgabenwechsel nach jeweils 5 Minuten.
• Welche Mannschaft erzielt mehr Treffer?

VARIATIONEN

• Beide Mannschaften greifen bei Ballbesitz auf beide Tore an.
• Jeder Mannschaft 1 Tor fest zuweisen.
• Mit mindestens 3 Kontakten agieren.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Position der Tore erfordert Dribblings mit vielen Richtungswechseln sowie zahlreiche Ausweich- und Täuschungsmanöver.
• Die Torhüter spielen mit den Verteidigern zusammen und können in deren Spiel auf Ballhalten einbezogen werden.
• Ausreichend Ersatzbälle in beiden Toren bereithalten.