- Planung
• Spieler paarweise mit ähnlichem Leistungsniveau einteilen
• Jedes Paar mit einem Handball
• Startposition an der Außenposition festlegen
• Torhüter im Tor positionieren - Umsetzung
• Spieler A agiert als Angreifer, Spieler B als Verteidiger
• Angreifer startet von der Außenposition (z. B. LA)
• Verteidiger versucht, den Angreifer bereits im Anlauf an der Neunmeterlinie zu stellen
• Angreifer dribbelt Richtung Kreis
• Ziel ist der Durchbruch zum Kreis
• Verteidiger versucht, den Durchbruch zu verhindern
• Nach Abschluss Positionswechsel des Paares zur nächsten Position
• Positionsabfolge: LA → RL → RM → RR → RA
• Nächstes Paar startet, sobald eine Position abgeschlossen ist - Variationen & Tipps
Variationen
• Zielbereiche für Ballablage mit Pylonen markieren
• Variante als Vierergruppe (2 vs. 2)
• Erweiterung auf 3 vs. 3
Tipps
• Angreifer: klare Körpertäuschung vor dem Durchbruch
• Verteidiger: seitliche Beinarbeit und aktiver Körpereinsatz
• Entscheidungen früh treffen und konsequent ausführen