- Planung
• Grundaufbau mit Hütchensechseck beibehalten
• Innerhalb des äußeren Sechsecks ein weiteres Hütchensechseck errichten
• Spieler an den äußeren Hütchen postieren
2. Umsetzung
• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig
• Sprint zum gegenüberliegenden inneren Hütchen
• Inneres Hütchen umlaufen
• Rückwärtslauf um ein weiteres Hütchen
• Anschließend Sprint zu einem frei wählbaren Außenhütchen
• Abklatschen des nächsten Spielers
• Nächster Spieler startet nach dem Abklatschen
3. Variation & Tipps
Variationen
• Hütchen jeweils vollständig umlaufen
• Mit Sidesteps um die Hütchen laufen
Tipps
• Erst nach vollständigem Aufwärmen intensive Sprints durchführen
• Auf korrekten und aktiven Armeinsatz achten
• Ausreichend Pausen zwischen den Durchgängen einhalten
• Start erst nach Abklatschen am jeweiligen Eckhütchen erlauben
Laufkoordination im Hütchensechseck
