Außenwurf nach Sprung vom Hocker

1. Planung
   • Auf der Außenposition ca. 5 m vor dem Tor einen Turnhocker platzieren
   • Einen Schützen mit Ballkiste in unmittelbarer Nähe des Hockers positionieren
   • Torhüter im Tor bereit
2. Umsetzung
   • Schütze steht mit Ball auf dem Hocker
   • Torhüter bezieht Stellung zum Schützen
   • Schütze springt vom Hocker herunter
   • Direkt im Anschluss Torwurf aus der Außenposition
   • Wurf erfolgt kurz bevor der Schütze den Boden berührt
   • Torhüter passt sein Stellungsspiel der Sprungbahn an
   • Abwehraktion entsprechend Sprunghöhe und -weite
   • Schütze variiert Wurftechniken und Sprungweiten fortlaufend
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Wurfwinkel verändern

Tipps
• Absprungpunkt des Schützen früh wahrnehmen
• Stellung aktiv zur kurzen Ecke sichern
• Körperspannung bis zum Abwurf halten