- Planung
• Drei Anspieler auf der Abwehrseite bei RR, RM und RL positionieren
• Übende Spieler auf den Rückraumpositionen RL, RM und RR aufstellen
• Für jede Position eine feste Wurfvariante festlegen oder Vorgaberegel für die Anspieler definieren - Umsetzung
• Die Übenden starten nacheinander auf den Positionen RL, RM und RR
• Der jeweilige Anspieler auf der gegenüberliegenden Abwehrseite spielt das Zuspiel
• Die Wurftechnik ist positionsabhängig festgelegt
– z. B. RL: Schlagwurf
– RM: Sprungwurf
– RR: Hüftwurf
oder
• Der Anspieler gibt die Wurftechnik per Zuruf oder Handzeichen vor
• Der Spieler nimmt den Ball auf, bereitet den Wurf entsprechend der Vorgabe vor und schließt ab
• Nach dem Torabschluss erfolgt der Positionswechsel zur nächsten Rückraumposition
• Die Anspieler bleiben auf ihrer Position
• Übung fortlaufend durchführen - Variationen & Tipps
Variationen
• Blockspieler auf der jeweiligen Halbposition integrieren
• Eins-gegen-eins-Situation vor dem Wurf einbauen
Tipps
• Vorgabe früh wahrnehmen
• Timing zwischen Zuspiel und Wurf abstimmen
• Abschluss konsequent ausführen
