Eins-gegen-Eins nach Zuspiel aus dem Rückraum

1. Planung
   • Trainingsgruppe auf den Halbpositionen organisieren
   • Zwei Abwehrspielerinnen auf ca. 8 Metern vor dem Tor positionieren
   • Angreiferinnen mit Ball auf den Rückraumpositionen aufstellen
   • Weitere Angreiferinnen als Anspielstationen seitlich positionieren
   • Eine Torhüterin im Tor
   • Halbe Halle nutzen
2. Umsetzung
   • Die Angreiferin startet mit Ball aus dem Rückraum
   • Sie stößt frontal an und sucht das Eins-gegen-Eins
   • Ziel ist es, durch einen Richtungswechsel an der Verteidigerin vorbeizugehen
   • Parallel bietet sich eine Mitspielerin seitlich als Anspielstation an
   • Nach erfolgreichem Durchbruch erfolgt der Torabschluss
   • Alternativ erfolgt das Abspiel zur seitlichen Anspielstation
   • Diese schließt direkt oder nach kurzem Vorstoß ab
   • Nach Abschluss Positionen und Rollen wechseln
   • Übung fortlaufend durchführen
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Spiel mit drei Rückraumreihen
• Spiel mit fünf Reihen auf LA, RL, RM, RR und RA
• Abschluss nur nach Kontakt mit der Verteidigerin
• Abschluss nur mit vorgegebener Wurfart

Tipps
• Eins-gegen-Eins mit klarer Tempoaufnahme starten
• Richtungswechsel explosiv ausführen
• Entscheidung zwischen Durchbruch und Abspiel früh treffen
• Passqualität in die Bewegung sicherstellen
• Nach dem Abspiel aktiv nachstoßen