- Planung
• Angriffspositionen RA, RR, RM, RL und LA besetzen
• RM startet mit Ball
• Abwehrpositionen AL, HL, HM, HR und AR besetzen
• Eine Torhüterin im Tor
• Ganze Halle, Spiel auf ein Tor - Umsetzung
• Gespielt wird im Wechsel über die rechte und linke Angriffsseite
• Rechte Seite: RA, RR, RM, RL gegen AL, HL, HM
• Linke Seite: LA, RL, RM, RR gegen AR, HR, HM
• Die rechte Seite beginnt
• RM passt zu RL, verlagert nach links und erhält den Rückpass
• RM verlagert per Prellbewegung weiter nach rechts
• Gleichzeitig läuft RA von der Ecke auf die Linienaußenposition
• RA kreuzt mit RM
• RR stößt parallel zu RA Richtung Zentrum
• RR erhält den Ball, bindet HM im Zweikampf und kreuzt mit RL
• RM zieht sich in der Zwischenzeit auf die RR-Position zurück
• RL greift nach dem Kreuzen die Nahtstelle zwischen AL und HL an
• In der Folge spielt RL parallelstoßend den Ball zu HL
• HL spielt mit RM ein 2-gegen-1 gegen AL aus
• Nach Abschluss oder Ballverlust Aktion beenden
• Nächster Durchgang über die linke Angriffsseite - Variationen & Tipps
Variationen
• Spiel nur über eine Angriffsseite
• Zeitvorgabe für den Angriff (z. B. 10 Sekunden)
• Abwehr zunächst passiv, später aktiv
• Abschluss nur aus dem Rückraum oder nur über Außen
Erweiterung
• TW2 besetzt das rechte Tor
• Eine Ballkiste neben dem Tor von TW1 platzieren
• Nach Abschluss von RM bzw. RA starten HL und AL zum Gegenstoß
• TW1 spielt den Langpass auf HL oder AL
• 2-gegen-0-Gegenstoß auf das Tor von TW2
• Zusatzvariante:
• RA läuft unmittelbar nach eigenem Abschluss zurück
• RA verteidigt den Gegenstoß von HL und AL
• Übergang in ein 2-gegen-1
Tipps
• Breite und Tiefe im Angriff konsequent halten
• Kreuzbewegungen mit klarer Geschwindigkeit ausführen
• Abwehrspieler bewusst binden, bevor abgespielt wird
• Timing zwischen Stoßbewegung und Kreuzung abstimmen
• Nach Ballverlust sofort umschalten
