Seitstütz-Fangen
Organisation
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
- Im Feld 6 Quadrate (2 x 2 Meter) in 3 Farben markieren
- 2 Fänger bestimmen
Ablauf
- Die Fänger tippen die Läufer ab.
- Gefangene gehen in den Quadraten in den Seitstütz.
- Durch Abklatschen andere Läufer können sie befreit werden.
Variationen
- In den Frontstütz gehen.
- Auf den Rücken legen und die Beine anheben.
- Gefangene führen in den Feldern 3 Sprünge aus und laufen anschließend weiter.
Tipps und Korrekturen
- Fangspiele sind ein natürliches Schnelligkeitstraining.
- Fangspiele schulen Ausweichbewegungen.
- Mit Zusatzaufgaben für eine leichte Kräftigung sorgen.