- Planung
• Zwei Mannschaften mit je fünf Feldspielern einteilen
• Feldpositionen besetzen: LA, RL, RM, RR, RA
• Ein Torhüter im Tor
• Markierter Rückraum für Kreuzbewegungen
- Umsetzung
• Gespielt wird 5 vs. 5 mit defensiver Deckungsformation (5:0)
• Jede Angriffsaktion muss mit einem langen Kreuz eingeleitet werden
• Tore, die direkt aus dem langen Kreuz entstehen, zählen doppelt
• Nach Ballverlust oder Tor erfolgt direkter Positionswechsel
• In der zweiten Spielphase wird das lange Kreuz hinter der Mittellinie vorbereitet
- Variationen & Tipps
Variationen
• Erweiterung auf 6 vs. 6 mit Kreisläufer
• Überzahlsituation für den Angriff (z. B. 6 vs. 5)
Tipps
• Breite im Rückraum halten
• Kreuzbewegung klar ansagen und früh starten
• Nach dem Kreuz sofort Entscheidungsdruck erzeugen
