- Planung
• Drei Mannschaften mit je drei Spielern bilden
• Gesamtes Handballfeld nutzen
• Zwei Mannschaften stehen aktiv auf dem Feld (je eine pro Hälfte)
• Eine Mannschaft pausiert außerhalb des Feldes
• Tor mit Torhüter besetzen
• Leibchen zur Mannschaftskennzeichnung
• Ein Ball im Spiel
- Umsetzung
• Eine Mannschaft startet den Angriff von der Mittellinie
• Angriff muss aus einem langen Kreuz im Rückraum aufgebaut werden
• Spätestens nach dem dritten Pass erfolgt ein Torabschluss
• Nach Torerfolg oder Ballverlust wird sofort umgeschaltet
• Die angreifende Mannschaft bleibt auf dem Feld und wechselt die Spielhälfte
• Die verteidigende Mannschaft verlässt das Feld
• Die pausierende Mannschaft rückt als neue Abwehr ein
• Ablauf läuft kontinuierlich weiter
- Variationen & Tipps
Variationen
• Erweiterung auf 5 vs. 5 mit drei Mannschaften
• Vorgabe: Torabschluss nur nach Kreuzbewegung
• Zeitlimit für den Angriff
Tipps
• Schnelles Umschalten nach Abschluss oder Ballverlust
• Klare Kommunikation im Rückraum
• Langes Kreuz konsequent mit Tiefe ausführen
