- Planung
• Spielbereich der Vorübung seitlich und in die Tiefe erweitern
• Mit Plättchen oder Hütchen Feldbegrenzung markieren
• Zwei Abwehrspieler und einen KL im Zentrum positionieren
• Rückraumspieler RL, RM und RR auf ca. 9 m verteilen
• 1 Tor mit Torhüter besetzen
• Handbälle bereitlegen - Umsetzung
• RL, RM und RR greifen gemeinsam mit KL an (3-gegen-2)
• KL setzt gezielte Sperre für den ballführenden Rückraumspieler
• Rückraumspieler stößt mit Tempo in die Lücke
• Ziel: Überzahlsituation klar ausspielen und Torchance erarbeiten
• Abwehr verschiebt ballorientiert und arbeitet kompakt
• Mehrere Wiederholungen
• Erweiterung: zusätzlicher Abwehrspieler → 3-gegen-3 - Variationen & Tipps
Variationen
• 4-gegen-3 oder 4-gegen-4 mit kompletter Rückraumachse und zwei KL
• Spielfeld einseitig verengen (Außenspieltraining)
• Zeitlimit für Abschluss
• Kontaktzahl im Rückraum begrenzen
Tipps
• KL Sperre im richtigen Moment und mit stabiler Körperstellung setzen
• Rückraumspieler mit klarem Stoßwinkel und Tempowechsel
• Schnelle Anschlussaktion nach erster Bindung
• Abwehr mit klaren Übergaben und aktiver seitlicher Beinarbeit
• Kommunikation im Abwehrverband sichern
