- Planung
• Zwischen Strafraum und Mittellinie fünf quadratische Zonen nebeneinander markieren
• Auf der Mittellinie zwei Hütchentore errichten
• Acht Angreifer und sechs Verteidiger bestimmen
• Verteidiger im 4-2-System aufstellen
• Vier Felder mit je einem Angreifer besetzen - Umsetzung
• Angreifer spielen im 8 gegen 6 auf Ballhalten
• Ziel: In jedes der fünf Felder mindestens einmal zuspielen → 1 Punkt
• Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie sofort auf die beiden Hütchentore - Variation & Tipps
Variationen
• Feldtiefe der Zonen variieren (größere Felder erleichtern die Aufgabe für die Angreifer)
• Angreifer mit maximal drei Kontakten agieren lassen
Tipps
• Schwerpunkt: exakt getimtes Entgegenstarten der Passempfänger
• Ball geschickt mit dem Körper abschirmen und kontrolliert in die Mittelfeldzone zurückspielen
• Verteidiger sollen Angreifer beim Felderwechsel sauber übergeben bzw. übernehmen
• Die beiden „Sechser“ der Verteidiger sowie weitere Angreifer dürfen die Zonen nicht betreten
• Torhüter trainiert separat