- Planung
• Feld 1: Auf der Grundlinie und auf der Strafraumlinie je ein Tor mit Torhüter errichten; dazwischen eine Markierungslinie ziehen.
• Feld 2: Zwei Felder à 30 × 10 m markieren.
• Spieler in vier 3er-Teams einteilen und gemäß Abbildung den Feldern zuweisen. - Umsetzung
- Feld 1 – Kopfballwettbewerb
– Zwei Teams treten gegeneinander an.
– Erster Spieler von Blau wirft seinem Mitspieler einen Ball so zu, dass dieser entgegenstarten, hochspringen und aufs Tor köpfen kann.
– Danach Positionswechsel; Gelb führt die nächste Aktion aus.
– Nach 4 Minuten Seitenwechsel zwischen Blau und Gelb.
– Wertung: Welches Team erzielt die meisten Kopfballtreffer? - Feld 2 – Flug- und Kopfballwettbewerb
– Auf Trainerkommando treten zwei Teams gleichzeitig an.
– Das Feld wird mit einem Flugball überbrückt.
– Der Ball muss per Kopf weitergespielt und vom mittleren Mitspieler gefangen werden.
– Jede erfolgreiche Aktion zählt 1 Punkt.
– Ziel: Welches Team erreicht zuerst 10 Punkte?
3. Variation & Tipps
Tipps
• Auf einen einbeinigen Absprung achten.
• In die Höhe springen, nicht nach vorne.
• Ball ansehen und nachverfolgen.
• Aus einer Bogenspannung kraftvoll nach vorne schnappen.
• Nach jeder Aktion selbstständig Positionen wechseln.
