Filter zurücksetzen

Die Schnelligkeit mit fußballspezifischen Abläufen schulen

Fußball Technik Herren/Frauen Training
#Passen #Schießen

Voraussetzungen:

12 Hütchen 1 Tor 5 Bälle Mind. 16 Spieler Mittel
Quelle ansehen →

Unterübungen

Aufwärmen 1

PASSEN UND ANNEHMEN

ORGANISATION

  • Ein Hütchensechseck zwischen Mittelkreis und Strafraum markieren.
  • Die Spieler an den Hütchen verteilen.
  • Die jeweils ersten Spieler bei A und D haben je 1 Ball.

ABLAUF

  • A und D passen zu B bzw. E, die die Zuspiele auf C bzw. F weiterleiten.
  • C und F passen abschließend zu den jeweils nächsten Spielern bei D bzw. A weiter usw.
  • Alle Passgeber laufen ihren Abspielen zur jeweils nächsten Position nach.

VARIATIONEN

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Mit dem rechten/linken Fuß annehmen und mit dem linken/rechten Fuß weiterspielen.
  • Mit 3 Bällen gleichzeitig spielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Darauf achten, dass die Pässe flach und scharf in den Fuß der Mitspieler zugespielt werden.
  • Als Passempfänger die Zuspiele sofort in die neue Spielrichtung mitnehmen.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

LAUF-SPIEL IM SECHSECK

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Zusätzlich innerhalb des Hütchen-Sechsecks ein weiteres Sechseck errichten.
  • Die Spieler an den äußeren Hütchen postieren.

ABLAUF

  • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, sprinten zum entfernten inneren Hütchen, umlaufen dieses, laufen rückwärts um ein weiteres Hütchen und sprinten dann zu einem frei wählbaren Außenhütchen.
  • Dort klatschen sie die jeweils nächsten Spieler ab, die ebenfalls starten usw.

VARIATIONEN

  • Die Hütchen jeweils vollständig umlaufen.
  • Mit Sidesteps um die Hütchen laufen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Erst nach einem vollständigen Aufwärmen richtige Sprints durchführen.
  • Auf einen korrekten Armeinsatz achten.
  • Auf ausreichend Pausen zwischen den Durchgängen achten.
  • Die jeweils nächsten Spieler dürfen erst starten, nachdem sie zuvor von einem Mitspieler am jeweiligen Eckhütchen abgeklatscht wurden.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

TORABSCHLUSS NACH PASS IN DEN LAUF I

ORGANISATION

  • Vor 1 Tor mit Torhüter Positions- und Wendehütchen errichten.
  • Angreifer und Verteidiger bestimmen und auf den Positionen verteilen.
  • Die Spieler bei B haben Bälle.

ABLAUF

  • A startet mit einem Sprint um das vor ihm gelegene Hütchen die Aktion.
  • Er umläuft das Hütchen und sprintet um das nächste Hütchen in die Spitze.
  • Gleichzeitig dribbelt B nach vorne zum Passhütchen und spielt auf A in die Spitze.
  • Dieser versucht, im 1 gegen 1 gegen den nachstartenden Verteidiger auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.

VARIATIONEN

  • Den Startpunkt des Verteidigers verändern.
  • Die Pässe in die Spitze von verschiedenen Positionen zuspielen lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf eine passende Abstimmung zwischen Passgeber und -empfänger bei den Zuspielen in die Spitze achten.
  • Der Passempfänger muss schon beim Sprint in die Spitze Blickkontakt zum Mitspieler aufnehmen.
  • Die Positionen und Aufgaben regelmäßig wechseln.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

TORABSCHLUSS NACH PASS IN DEN LAUF II

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau weiter verwenden.
  • Ein weiteres Positionshütchen aufstellen.
  • Zusätzlich im Strafraum mit 4 Hütchen ein Hindernis markieren.

ABLAUF

  • Den Grundablauf von zuvor beibehalten.
  • Jetzt startet zusätzlich ein weiterer Angreifer von außen in den Strafraum nach.
  • Der Angreifer A versucht, nach dem Zuspiel von B in die Spitze im Zusammenspiel mit seinem nachstartenden Mitspieler im 2 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.

VARIATIONEN

  • Das Hindernis zunächst mit einer Finte nach außen umdribbeln und erst dann im 2 gegen 1 auf das Tor abschließen.
  • Das Hindernis entfernen und einen weiteren Verteidiger im Strafraum postieren. 2 gegen 2 bis zum Torabschluss.
  • Die Positionshütchen verändern und von der jeweils anderen Seite üben.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Abstände zwischen den Hütchen dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Auf eine ausreichende Pausengestaltung achten.
  • Die Positionen und Aufgaben regelmäßig wechseln.
Hauptteil 2

Schlussteil

8 GEGEN 7 PLUS TORHÜTER

ORGANISATION

  • Auf einer Spielfeldhälfte 1 Großtor und 2 Hütchentore markieren.
  • 22 Meter vor dem Großtor eine Abseitslinie errichten.
  • 2 Teams bilden.
  • 1 Mannschaft stellt 1 Torhüter.

ABLAUF

  • 8 gegen 7 plus Torhüter auf das Großtor und die beiden Kontertore.
  • Die Verteidiger dürfen nicht hinter die Abseitslinie zurückweichen.
  • Die Ballbesitzer versuchen, nach einem Steilpass auf einen in die Endzone startenden Mitspieler im Alleingang gegen den Torhüter zu treffen.
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball vor der Abseitslinie zu erobern, so kontern sie auf die beiden Hütchentore.

VARIATIONEN

  • Nach dem Steilpass in die Endzone darf ein weiterer Angreifer in den Strafraum nachstarten.
  • Mit dem Steilpass dürfen 2 Verteidiger in den eigenen Strafraum nachrücken.
  • Die Abseitslinie entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Ballbesitzer sollen die Lücke für den Steilpass in Abstimmung mit dem in die Spitze startenden Angreifer erkennen und den Angriff zielstrebig ausspielen.
  • Darauf achten, dass der Steilpass nicht zu fest gespielt wird, damit der Angreifer diesen vor dem Torhüter noch erreichen kann.
Schlussteil